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スキンケア

そのニキビ、もしかして原因は夜中の〇〇かも…

これを読まれている方は

もしかすると

ニキビに悩んでいるのではないでしょうか?

モイスポイント

朝起きたとき、

赤くぽつんとニキビがおでこにできていると

その日のテンションが朝から下がりますよね。。

今回のこの記事を読むことによって、

なぜニキビができるのか

そんなことがニキビの原因だったのか

と新たな発見とニキビに対する対処が知れるでしょう。

逆に、もしこのまま読まないとすると

いつまでたってもおでこからニキビが消えない…

何をやっても増えていくばかり…

このように負の連鎖に陥るかもしれません。

なので今回お伝えする

そのニキビ、もしかして原因は夜中の〇〇かも…

を読んでニキビをさくっとなくしましょう!

ではさっそくですが、

ニキビの原因は

過剰に分泌された皮脂が

毛穴に詰まることで発生します。

なのでぼくたちは洗顔をすることで

古くなった皮脂を取り除いているわけですが、

夜中のある習慣が皮脂を

どんどん出してしまっているのです。

その習慣とは、、

寝る前のスマホです!

スマホを見ることで

ブルーライトをたっぷり浴びてしまいます。

ブルーライトは紫外線と同様に

日焼けなども引き起こすことで有名ですが、

睡眠の質を下げてしまう作用もあるのです。

睡眠の質が下がると

ストレスが解消されずに体は疲れたまま。

その繰り返しの日々でなおさら

ストレスが溜まっていきます。

ストレスが溜まると皮脂の分泌も増えるので

毛穴つまりも発生しやすくなり

ニキビがいつまで経っても治らない。。

ということが起きるのです。

なので!

ニキビを治すためにも

・洗顔を毎日する

・寝る前にスマホは見ない

・ストレスを溜めない

これらを意識して

さっそく今日の夜から試してみましょう!