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ダイエット

旦那さんのダイエット成功

旦那さんは、結婚した当初、身長は170センチくらいで、体重は80キロを超えていました。

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結婚したからには、旦那さんの健康管理も自分の務めだと思い、男性のダイエットについて様々な検索をしました。旦那さんと一緒に住むことにもなったので、今まで見えていなかった生活リズムも見えてきました。

一緒に生活をしていると、明らかに太ってしまうような習慣がいくつかありました。なので、それを改善するべく、二人でダイエットと生活リズムの改善を始めました。1つは、夕食後すぐにソファーで寝てしまうところを直してもらいました。

夕食後、数時間開けてから寝ることを目標に、夜ご飯の時間を早め、食後には二人で運動がてらお散歩へ行きました。2つ目は、休みの日にずっと寝ていて、1日一食しか摂らないところを、直してもらいました。私と同じ時間に起きて、家の掃除をしたり、買い物へ行ったりと体を動かしたりし、1日3食健康的に食べるようにしました。3つ目は、お酒の飲みすぎです。かなり濃いアルコールを自分で割って毎日飲んでいたので、少し薄めてもらいました。

また、旦那さんが休みの日には、私の出退勤に合わせて駅までの行き返りをお散歩しました。スーパーへの買い出しも車で行ってたものを、徒歩に変え1年間かけて10キロ以上のダイエットに成功しました。健康診断の結果も、かなり改善され、見た目もシュッと、スーツを買いなおしたほどです。これからも健康的な体系を維持できるようにサポートしていきたいです。