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ダイエット

暇を作らないダイエット

ダイエットをするうえで最も大事なことは、いかにして痩せるかということよりも、今の生活のどこに太る要素があるかということをあぶりだすことです。スララインを購入

そもそも、普通に生活していれば、普通以上に太ってしまうことはないはずです。今回着目したいのは、口寂しさからついついお菓子をつまんでいる、という生活習慣。塵も積もれば山となるとはよく言ったもので、1つ1つのカロリー自体はたいしたことがなかったとしても、蓄積すればヘタをすると一食分に匹敵してしまう、なんてことにもなりかねません。

この「口寂しい」という状態にならないように、暇な時間を作らないというのも、ひとつの方法かもしれません。忙しく活動していれば、ゴロゴロしているよりはカロリー消費も促せますし、何かしらを口に運んでいる時間もありませんから、無駄なカロリーを摂取することもなくなります。

また、食事以外ではむやみやたらに物を食べない習慣を作っておくと、体もいたずらに食べ物を欲することはなくなってきます。コロナウイルスによる自粛ムードで、特に家にこもりがちな昨今。やることがなくて暇をするうちに、ついつい口寂しさで…なんて人も多いのではないでしょうか。暇はダイエットの天敵です。

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ヘアケア

産後から髪がバサバサで老けて見える!

私の悩みは髪に艶がなく、髪質がバサバサな事です。

ノ・アルフレを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

若い頃はツヤツヤのサラサラであんなに美しかった黒髪が、産後の今では赤茶けていてバサバサに…

それに加えてうねりもひどく、毛先に向かうほど四方八方にカーブしてしまう毛束は可愛くありません!

あぁ…1ヶ月に一回、何も考えずに美容院に行けてた自分が羨ましい!!

人ってこんなにも美容院に行かないとドッと老けてしまうものなんですね(涙)

悲しいのが、せっかくカラーリングをせずに伸ばした髪の毛も質が悪く、どうやら栄養がどこかに流れてしまっている感じです。

こうなると、毛先が傷んでいるからボサボサなのか、栄養の問題でボサボサなのか気になってしまいます。

そこで…

産後の髪の毛について調べてみたところ…

やはり産後は、ホルモンバランスの乱れや授乳や睡眠不足で髪の毛がパサつきやすく、自分の生活習慣が髪質に現れてしまうんだとか!!

ということは…産後のママなら誰もが抱えている悩みでもあるってことですよね?私は自分の容姿よりも子供を優先して頑張っているママ達が目に浮かびました。

でも、たまには息抜きに子供を預けたり、美容院に行ってみるのもおすすめです!

ボサボサ頭を美容師さんに見せるのはちょっと気が引けますが…美容院に行くと髪質の状態やアドバイスなど教えてくれるので、こうした時間は癒されるんじゃないでしょうか?

私は普段ゆっくりシャンプーをする暇がないので、美容院でシャンプーをして貰うのが大好きです。

そして、その後の…

マッサージタイムがさいこ〜!!

もちろん栄養のある食事や睡眠も大切なので、産後のママは無理のない生活を心がけて、あの頃の艶髪を取り戻しましょうね!

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ダイエット

98円で2キロ痩せた話

30代に入り、一気に代謝が落ちたのをきっかけにダイエットを決意しました。

しかしとにかく運動が嫌いな筆者。高校時代のスポーツテストではクラス最下位を取ったこともある程です。
そこで超ラクチン、かつお金のかからない方法の中から選んだのが、「水ダイエット」です。

効果あり?スラリオを購入して3ヶ月飲んだ私の口コミを暴露します!

その方法と言ってもコツや秘密など無く、ただ毎朝コンビニで2L 98円の水を購入し、一日かけて飲むことに専念します。
もともと水分をよく摂る筆者でしたが、とにかくコーヒーや緑茶などのカフェインばかりを摂取していました。
初めこそカフェインに対する禁断症状の様なものが出ましたが、
一週間もするとそのストレスからも解放され、更に体に変化が訪れました。

まず肌の調子やお通じが改善されました!
10代の頃からかなり便秘気味、更にニキビや吹き出物も出来やすく、これはもう体質だと諦めていましたが、
水を飲む生活にしてから1週間ほどでそれが改善され始めます。
1か月たつ頃には職場の同僚に「肌綺麗になったね!」と褒めてもらえる位には変化していました!

またカフェインから水に変えた事で、間食の量が途端に少なくなりました。
今までは朝買った500mlのお茶を飲み干したらコンビニへ行き、コーヒーと一緒にレジ前のチョコや飴などを購入していましたが、
毎日2Lの水をデスクに置いて作業しているので、なかなか無くならず、コンビニに走る理由もおのずとなくなります。
今までどれだけ無駄な「ついで買い」をしていたのか、このダイエットを始めた事で痛感しました。

おかげで始めてから半年、なんと2キロの減量に成功しました!
加えてコンビニでの無駄遣いが減った事で、お財布から出ていくお金が減ったのはまさに棚から牡丹餅です。
せっかくなので夏まで継続してあと2キロ減量、ダイエット貯金で夏には水着をゲットしたいと思います!

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育毛

本当に効くシャンプーはあるのか

年々髪の毛が薄くなってきていて、シャンプーや頭皮マッサージなどを試すが、即効性が感じられず、続かない。
髪の張りを感じる事が出来るシャンプーはあるが、抜ける本数が減ったり、髪の毛自体が増えるといった実感が得られない。

http://inwiththeoldshop.com/

即効性のある商品があれば、間違いなく続けるのになぁと思う。

40代 男

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ダイエット

コロナ禍で太ったからダイエット

コロナ禍で活動量が減り、太ってしまった方は多いはずです。私の周りの知人・友人たちも太った方が多いです。私も太りまして、夜は炭水化物を摂取しないようにしたり、某料理サイトで見つけたレシピを週3回ぐらい夜ご飯に取り入れるなどして、6ヶ月程で8kg落としました。ゆっくりのペースですが、リバウンドしづらいように落としたいなぁと思い、無理はせずに。

メタシボリは販売店で市販されている?私の口コミと効果をレポートします!

運動は苦手なので、運動量を増やすことは私の場合は難しいと考え、摂取カロリーを減らすことが近道だと判断しました。
その某料理サイトで見つけたレシピは、美味しくて友人にも勧めています。レンチンした豆腐に、キムチと納豆とごま油をかけて混ぜ合わせるというサラダです。豆腐は絹豆腐がお勧め。納豆も粒かひきわりかはお好みで。

他には豆苗、余った千切りキャベツ、レタス、刻みネギ、カイワレ大根、レンチンしたもやし、きざみのりなどを一緒に入れて食べても美味しかったです。豆腐をレンチンすることで、納豆とキムチの乳酸菌パワーが活かされ、デトックスされるようです。ごま油の代わりにオリーブオイルかけたり、色々と好みで冒険してみるのもいいと思います。

洗い物も一皿で少なくて済むし、結構噛んで食べるので、一品目にこのレシピから食べるとお腹が膨れるので、他のおかずが入りにくい。というか、まあまあお腹いっぱいになります。低コストで栄養はあるし、腸活にも良いらしくお肌の調子も良くなりました。納豆が苦手な方は、納豆抜きでも全然美味しいですよ。是非お試しください。

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スキンケア

10代の時にやっていたこと、20代で後悔…

私は肌が荒れやすいです。中・高の時はにきびができやすく、部活の時以外はどんなに暑くてもマスクを着けていました。
にきびができたら爪でひっかいて取ったり…。(主にほっぺた)

完全レビュー!MELLIFE(メリフ)が届いた様子から効果や解約方法までをご紹介!

痛いし、血は出るし、肌を傷つけていることも自分でもわかっていたのですが、痛さよりも見た目を気にしていたのでやめられなかったのです。
ほとんど習慣になっていました。
でも、中・高は良くても社会人になったら、顔を見せざるを得ない状況になります。
社会人になってからなぜニキビがこんなにできやすいのか…考えました。考え抜いた結果、“3つ”のことが浮かびました。

「寝不足」「ストレス」「肌のケアしなさすぎ」。
まず、20歳になって人生初の化粧水と乳液を買いました!洗顔後、化粧水はコットンでパタパタ…乳液は浸透させるように抑えながら…。
これは出来たのですが、当時準社員で夜まで働いていたので、どうしても「寝不足」と「ストレス」は克服できませんでした。
私自身が『HSP』という精神的に繊細な部分がある、というのもありますね。

そして、2020年12月頭に職場で体調を崩し、当年の大みそか付で約2年半就いていた職場を退職しました。
現在は在宅で働いているのですが、退職という選択は間違えていなかったと思っています。
『塵も積もれば山となる』を胸に、先ほど書いたスキンケアを続けながら、睡眠も必ず日付を超える前には寝て、重くのしかかっていた謎の義務感もなくなりました。
こんなほぼストレスフリーの状態なので、肌の調子も良くなってきています。大きなニキビも出来にくくなってきました。

ですが、10代にやってしまっていたあの習慣。顎やほっぺ、もみあげ部分、鼻の下…。あの時のニキビ跡は未だに赤く残っています。
化粧水とかも肌荒れ気にする前にまずは試してみればよかった…。洗顔ももっと丁寧にやっていれば…。
20歳過ぎた今、かなり後悔しています(-_-;)

ちなみに先ほどの3つも気を付けてるのはもちろんなのですが、私は髪が長いので『顔にかからないように髪を後ろでまとめる』とか、不織布マスクだとゴムと生地の接続部分でかゆくなるし、蒸れて赤くなるので『通気性いいものや布に変える』とか、些細なことにも気を使っています。

【あの時やっていたことがまだ残るなんて…】

ニキビができてる方。もちろん体質もあるかもしれません。
でも、まずは今の自分の生活、習慣を見つめなおしてみてください。
ニキビを潰していないか。睡眠は7時間以上ちゃんととれているか。間食はしていないか。過度なストレスは抱えていないか…など。
私は見つめなおした結果、肌も少しずつ良くなっていき、体調も良くなったし、あまり湧かなかった食欲も戻ってきました。(間食はしていません)

あなたの些細なことを直すだけでも変わるかもしれませんよ!

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ヘアケア

ドライヤーって大切!

美容室に行ってカラーをしても毎回色落ちが早くて元々美容師さんに「髪の毛傷んでますね?」と言われていたので、ダメージのせいだと思っていました(T . T)

ノ・アルフレを使った私の口コミ!

けど、いつも行っている美容室が予約で埋まっていたので近くにあった初めての美容室に行った時の事

「毎晩ちゃんとドライヤーしてますか?」そうなんですしてないんです!

その美容師さん曰く毎晩のドライヤーは凄く大切らしく

①カラーが抜けやすい

②うねりの原因

③ダメージが悪化する

④痒みや匂いの原因

⑤切れ毛や抜け毛の原因

と言うことを教えて頂きました∑(゚Д゚)

私はお風呂上がりスキンケアでさえ怠ってしまうので、髪の毛なんか当然乾かす訳も無く適当にタオルで巻いて生乾きのまま寝る日々…

言われてみれば当てはまることばっかり…

本当に早い時で1週間でカラーが抜けてキンキンになってしまった事もあれば毎朝髪の毛がうねうねで適当にお団子にしてごまかしたりお風呂に入った時切れ毛なのか抜け毛なのか…という事だったり

私はハイライトや黒染め、ブリーチ等色んなことをして髪にダメージを与えてきたので尚更しっかりケアしていかなきゃいけないのになにもしてこなかったのです(T . T)

ハリもなければツヤなんて一切ない髪…どうにかしたい…

けど、もう手遅れなんじゃないか…

そう思い美容師さんに相談したところ「たしかにもうダメージを受けている所を正常に戻す事は出来ないけど、ケアしてこれ以上酷くならないようにする事は出来るよ!」

なるほど…これ以上パサパサのガサガサになるのは嫌だ

なので美容師さんにおすすめされたヘアオイルをタオルドライした後につけ、ドライヤーで乾かすようになりました。

ヘアオイルをつけてドライヤーする事により以前に比べまとまりやすくなり毎朝の寝癖があまり気にならなくなったのと使っているヘアオイルが良い匂いがするので日中も良い匂いに包まれて良い気分で過ごしています。

たった10分の怠りで髪の毛に与えるダメージはすざましい事がわかりました…。

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スキンケア

イボだけじゃない!肌荒れに効く万能薬「ヨクイニン」

私は現在妊娠8ヶ月の妊婦です。
妊娠初期から肌荒れがひどく、特にニキビがどんなに気をつけていても増えてしまっており、なす術なしの状態でした。

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「妊娠中は仕方ないのかも…」そう思い半ば諦め気味だったのですが、別の症状(子宮頸がんの軽度異形成の進行予防)のためにヨクイニン(?苡仁)という漢方のタブレットを飲むようになったところ、飲み始めてから2週間ほどで肌の調子がとてもよくなって、1ヶ月続けた頃にはニキビがほとんど出来なくなっておりました。

スキンケアについては、洗顔→パック→化粧水→乳液をしていましたが、ヨクイニンを飲むようになってからは洗顔→化粧水だけで全く問題なくなりました。
今でも、ヨクイニンは毎日欠かさず飲んでおります。

高い美容液や洗顔料を使っていてもなかなか肌の調子が整わなかったのに、漢方でこんなに肌が綺麗になるなんてびっくりでした。身体の内側から綺麗になれている気がして、出会えてよかったと思いました。
一方で、ヨクイニンはまだ「イボ」に対して使用するものだという認識の方が世間ではあるように思います。

今後、ヨクイニンが肌荒れにも十分試す価値のある漢方であることが周知されると嬉しいな、と思います。

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スキンケア

肌をシミとかニキビから守ること

肌のトラブルといえばニキビでしょう。ニキビというのはかなり嫌なことではあります。炎症が強い場合はかなり辛いです。ニキビが跡になって残ってしまうこともあります。紫外線などの影響というのもありますし、生活習慣がよろしくない、ということになります。

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そういうことが起きたりするとどんどん濃くなってしまうことになります。ですから、それを薄くするということも大事でしょう。しかし、そもそもできないようにするということが重要でもあります。肌のシミとかニキビというのはとにかく最初からできないようにする、ということがとても大事なことになりますが、それが難しいわけでもあります。ニキビと言うの炎症が起きている状況ということになりますからそれを抑える薬なんかを使うというのがまずは基本になります。

しかし、そうならないようにするために肌を労わるということがポイントでもあります。それはビタミンなどを補給したりとかそうしたことから始めるようにしましょう。生活習慣を少しでもよくすることです。寝不足とかそうしたことがまずは肌に悪いことになります。そうした状態にしないようにすることがまずは考えることがやるべきことでしょう。規則正しい生活をすることです。

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スキンケア

お肌の粉吹き・足裏のタコ・からだの血管が目立つ事がとても嫌

冬場になると、私は下半身の肌に気を付けないといけないのです。

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特に腰回りや、膝から下の部分に粉がふくようになるのです。

下着を脱ぐ際に、粉が下着から落ちてくることは最低と感じるのです。

対処方法としては、ワセリンをたっぷり肌に塗ることです。

以前はオロナイン軟膏で対処していましたが、

オロナインのにおいが私には、きつい感じがするのです。

毎日ワセリンを塗らなくてもよいのですが、

二日に一度は必ず塗るのです。

また最近気になるのですが、足裏のタコか魚の目の様なものができています。

急にできたものではないのですが、なくするようにしたいとは思っているのです。

家族の高校三年生の子が、足裏のイボの治療をしないといけないのです。

痛さがあるためです。

その男の子は、治療院へ行っていますがなかなか治らないのです。

今までとは違う治療法が必要と思うのです。

私の足裏の場合は、イボではないと思っているのです。

歩く事はできるのです。

原因は体幹がぶれるようなところがあり、タコのようになっていると思います。

この間は、市が行う健康診断がありました。

血液を採る際に、血管がかなり浮き出ているので女性の看護師さんでしたが

恥ずかしい思いをしました。

恥ずかしさを隠すために、

「血液を採取しやすいですか?」と聞こうかとも思いましたがそれは言いませんでした。

手の甲・腕・デコルテ部分などに多く血管が目立つ為に、私はとても恥ずかしい思いをし続けているのです。

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生活

無利息でカードローンを行うには?

カードローンを行う際に絶対に利息がかかってしまうと思っている方もいらっしゃるかもしれません。確かにカードローンやキャッシングを行う際には必ずと言って良いほど利息がかかってしまうのですが、実は無利息でカードローンを行うことができる方法もあるのです。その方法とは一体どのような方法なのかと言うことについて簡単にお話をしていきたいと思いますので、無利息でカードローンを行いたいと言う方は知っておいた方が良いでしょう。

プロミス

といってもそれほどまでに難しい方法ではなく、消費者金融などで行われているキャンペーンの1つである「初めてカードローンを行う方は無利息で利用することができる」と言うものを利用すれば良いだけなのです。とても簡単なので是非皆さんもお試しください。

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ダイエット

骨盤矯正のストレッチではきやすくなったズボン

もうすぐ、子どもの保育園の卒園式や入学式が行われるので、ダイエットをしなければ行けないと思っています。3年前に私的には結構な高額金額で購入したセレモニースーツが入らないので、取り組みを始めました。

http://www.crudivine.com/

今まで、痩せたいと思っていても、何かがあるわけではないので、少し取り組んでは痩せなくてやめて、また思い出したかのように取り組み始めるというのを繰り返していました。今回は期限があるのでしっかりと取り組みます。

、今まではリバウンドをしてしまう自分にうんざりしていましたが、今回はリバウンドしないことが目的の一つでもあります。そして、今回はしっかり痩せるために今まではやったことがなかった骨盤矯正のストレッチにも取り組んでいます。今まで骨盤矯正はしたことがなかったので、骨盤矯正のストレッチがとても気持ちよく感じていて、体のいろいろな部分がよく伸びている気がしています。

そして、体重はあまり変化がありませんが、ウエストのあたりの見た目が少しだけ良くなった気がしています。そして、いつもはきついと感じる会社の制服がはきやすくなった気がします。気持ちだけで体重としては変わってないのではっきりとは言えませんが、体重が減っても体のサイズが変わらなければ意味がないので、骨盤矯正はしっかりと続けたいと思っています。

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ダイエット

バナナで出来たダイエット

バナナの主成分は炭水化物で、バナナ一本当たりのカロリーはごはん一膳ぶんに相当し、エネルギー量は果物の中でもトップクラスで、このバナナ一本で一日の一回の楽な食として朝ご飯でもお腹は空くこともなくこともなくダイエットでき、バナナ一本食べるときには牛乳や飲むヨーグルトを飲み、栄養素の摂取量が少なすぎて不健康状態になることがないです。

糖質の分解に不可欠なビタミンB₁、これが不足すると糖質をエネルギーに変えることができないです。http://www.bethelumcmn.org/

食欲にも関係し、脂質や糖質のエネルギー代謝を促進し、脂質分解だけでなく、皮膚などの粘膜を健康に保つために必要で細胞の再生を助けて粘膜を保護するビタミンB₂、コラーゲン生成と関係するビタミンC、カリウムは、体内の余分なナトリウムや老廃物を排出し、血圧を安定させます。

高い利尿作用があることから、体のむくみを軽減します。

カリウムや整腸作用や血糖値上昇の抑制に役立つ食物繊維、腸内細菌のバランスを整えてお通じを良くする効果やコレステロールを下げる効果のある水溶性食物繊維のペクチン、エネルギーになりにくいため砂糖に比べて肥満になりにくく神経や筋肉の緊張を緩めるリンゴ酸も含み、整腸作用や高血圧の予防、疲労物質の乳酸を分解します。

生食のバナナではこの栄養素を効率よく摂取できます。バナナ一本で栄養素が少ないこともなく、健康を保ちながらダイエットできました。

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スキンケア

手荒れ、かかとのひび割れ対策

私の肌の悩みは、手足が荒れやすく、ガサガサしている事!

手は特に水仕事をしたり、コロナ対策でアルコール消毒をしたりするので

ささくれができたり、乾燥して白く割れてしまったりしている部分もあります。

ビマジオの効果

その為、ハンドクリームは欠かせません!

今使っているのは、atrixのメディケイテッド・エクストラクリーム。

これは薬用なのですが、伸びもよく肌にも浸透しやすいので、手の荒れにお悩みの方には

お勧めできます!価格は忘れてしまいましたが、そこまで高くなかったはずです。

また足のかかとはがちがちになってしまう時もあります。

私は普段家でははだしで過ごしているので、それが理由でかたくなりやすいです。

その為、こちらも薬用のクリームを使ってケアをしています。

私が使っているのは近江兄弟の「メンターム・メディカルクリーム」です。

においも少なく、これをかかとにすりこんで靴下をはいて寝ると、

翌朝かかとが結構柔らかくなっています!

またこちらは手にも使えるので、水仕事等で荒れた時には、寝る前に

少し多めに塗り込んで寝ます。あかぎれなどにも効きますので、手荒れで悩んでいる方には

こちらの商品もお勧めできます。

冬場は手荒れがしやすいので、いつも「酷くなって来たな」と思ったらこれらの商品を

使用しています。ぜひ使ってみてほしい2点です。

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スキンケア

シミの増え方が尋常じゃない

中学校の時、高校の時、大学生の時は肌がシミができようがあろうが気にしたこともなかったです。シルクリスタの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

それから月日は流れ社会人になり20代前半も肌にできたシミのことを気にする余地もなく生きていました。しかし20代後半になりハッと気づいたので肌を確認したらシミがたくさんあることに気づきはじめメイクもきちんとしなくては、日焼け止め対策もしなければとやっと焦りだしました。

美容にそんなに興味がなかったためスキンケアをおこたった結果がツケとなって回ってきたそんな気がしています。しょうがないと思いつつも今までほったらかしに何年もしていたのではだが黒ずみ、シミの量が多く困り果てました。

ほくろけしやしみ消しなどクリニックに通ったり、日焼け止めは必ず塗るという徹底ぶりをみせてまた下地からファンデーションまできちんと化粧をするという行動を始めた結果20代の時よりも肌が綺麗になってきた気がしています。

年齢には勝てずたるみやくすみなどどうやっても消せないものはあります。しかしやったらやった分だけ、したらした分だけ形になって効果が出てくることでまたこれからも頑張ろうと思えます。スキンケアを舐めていたら肌が汚くなるということを若い私に教えたいです。

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ダイエット

スポーツジム&夜は炭水化物抜きダイエットで?-6キロ!

結婚式で痩せて最高に美しい状態で写真に残すため、夫婦で徒歩3分のスポーツジムに契約しました。当時、仕事をしていなかったため平日のお昼に3時間、日曜に5時間、夜はお風呂利用で通っていました。

シボルの効果

ジムインストラクターいわく、筋トレ→ランニングの順番に運動するほうが脂肪燃焼効果が高いとのことです。私のお気に入りのレッスンはヨガとカンフーやキックボクシングの動きを取り入れたフルボックス。ヨガは少しずつ無理のない範囲で体の可動域を広げていきます。それぞれのポージングに名前がついているので勉強になります。フルボックスはかなり激しい動きのためかなり疲れますが、普段することのないキックやパンチの動きはストレス発散にもなりました。運動と一緒に効果を発揮するのが食事制限です。

こちらもジムインストラクターから教えてもらいましたが、夜はカロリー消費が少ないため、糖質に化ける炭水化物、脂質の摂取は控えるようにアドバイスがありました。当時の献立は、そばの代わりに糸こんにゃくを茹でで食べてたり、おかずの品数をたくさん用意したり、けっこう大変でした。

しかし、そのかいあってか体重はみるみる痩せていき、半年後の結婚式を挙げるころには6キロの減量に成功していました。ダイエットは、目標が大きいほど成功はしやすくなると思います。私が成功したのは、ジムが自宅から通いやすい徒歩圏内にあったのも大きいと思います。それだけで毎日通えるものです。ダイエットに楽な道はありません。毎日こつこつの積み重ねが大切だと実感しました。

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スキンケア

シミを作らないために

小学生の時には全く気にしていなかったシミですが、良く親にシミができるから、日焼け止めをしっかりと塗るんだよと言われていましたが、気にしないでいましたが、今はシミが出てきてしまわないかと不安になっています。

ヴィオテラスHSCセラムの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

シミの原因となる日光による紫外線は、曇りの時にも飛んでいるため注意が必要です。天気の良い日だけでなく、曇りの日にも肌を守るために日焼け止めをしっかりと塗ることが大切です。できてしまったシミについてはケシミンがおすすめです。ケシミンを使って少しでも薄くなるように心がけていきましょう。

ビタミンCをとるとシミが薄くなるので、柑橘類などやビタミンCの多い食べ物をとるようにしたり、ビタミンCの含んだ化粧水を使うと良いでしょう。しかし、ビタミンCの含んだ化粧水を使って日にあたってしまうと紫外線を吸収しやすくなってしまうことがありますので、注意が必要です。

シミができると気分も下がってしまうので、なるべくつくらないようにすることとできたときは少しでも薄くなるようにケアに力を入れて頑張りましょう。シミが消える化粧品も売っていますが、濃い化粧になるよりも薄い化粧ですんだほうが良いと思うので、夏場だけではなく、秋も日差しに注意して日焼け止めを使うようにしましょう。

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スキンケア

ニキビ、吹き出物に関する悩み

 私は高校時代、オイリー肌でニキビや吹き出物ができやすい体質で悩んでいました。特に口元とおでこにできやすく、しかもできるニキビはけっこう大きいので、つい気になって触ってつぶしてしまっていました。

http://www.bikecontrol-cycling.com/

 ニキビや吹き出物が出ないように工夫していた点としては、自分の感覚としては特にチョコレートやバターピーナッツを食べたときによくできている気がしたので、なるべくそれらを食べないようにしていました。また、洗顔料もニキビに効果があると謳っているものを使用してみたり、化粧水も「しっとり」ではなく「さっぱり」というような表記のタイプのものを選んだりしていました。

 いろいろ試してみても、高校生の頃はあまり改善されませんでしたが、大学生、社会人と環境が変わったり、食生活が変わったりすると、徐々にニキビや吹き出物に悩まされる回数は減っていきました。10代の頃に比べると肌の脂が減ったということも一つの要因だと考えられますが、一番の要因はストレスをため込まなくなったということだと思います。高校の頃は学校にいくのが憂鬱でしたが、大学や社会人になって仕事に行くようになると、嫌なこともゼロではありませんが、毎日が楽しくなり、あまりストレスでお菓子を食べたりすることもなくなりました。

 「肌は心を映す鏡」だと聞いたことがありますが、本当にその通りだなと思います。肌に関するトラブルで悩んだ時、もしかしたら改善すべき点は、肌そのものではなく、自分の内面にあるのかもしれません。

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口臭

中学性男子の子供の口臭原因と対策

 子供3人の子育て奮闘中の父親です。はずかしながら私は40代で歯の治療を多数しています。私の不摂生もあるのですが、私は親から歯磨きなどオーラルケアをほとんど教えてもらっていませんでした。その為(ブリッジ・クラウン)など多数治療しているせいか、口臭が気になり歯磨き、ガム、舌磨きなどが欠かせません。

http://watamamasmile.com/

 子供たちには同じ思いをしてほしくない為、小さい時から2~3歳ぐらいから定期的に歯医者さんにお世話になっています。内容はクリーニングとフッ素の塗布をしてくれています。おかげで3人とも、虫歯は、ほとんどなく長男は虫歯は1本もありません。しかし、口臭の原因は虫歯だけではないのが分かりました。恐らく”歯肉炎”です。中学生ともなるとお菓子も自分で買って夜中に食べたり、ジュースを飲んだり、寝る前に歯磨きをすれば大丈夫なのでしょうが、男子はやはりしないので、歯茎が腫れて白くなっているように見える時がありその時口臭がキツイように思います。

 海外では、虫歯がある事自体就職に影響がでる場合(自己管理ができないと判断される)があると言います。ますます、国際化が当たり前の時代上司も日本人とは限りません。たかが口臭、虫歯とおろそかにする事は出来ません。子供達も恋愛や就職など大人になると気づくと思いますがそれまでは、親の責任としてオーラルケアを頑張ろうと思います。

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ペット

自分勝手で破壊神だけど可愛い!!

大きめのウチのトイプードルは、自分勝手な性格です。買い物で留守番させると腹いせのようにやりまくります。洗濯カゴからソックスを取り出して前足で押さえながら、わざとウーウーと低い声を出し威嚇してブチブチっと引きちぎるのです。「キャー、やめて まだ新しいの?」なんて声を上げて取り上げようとすると嬉しそうに尾っぽを振りソックスを咥えて逃げ回ります。手袋も知らないうちにやられていて手袋をはめると人差し指、中指がなかったりと的確な悪戯をしてきます。

http://www.jevousaicompris.com/

犬なのにこたつ好きで知らずに人間が足を入れると唸られます。ですから人間は遠慮ガチにこたつの隅っこに足を入れて暖をとります。覗くとこたつのど真ん中で仰向けになって寝ています。凄い寝姿に呆れながらも可愛いヤツだと思ってしまうのです。

2階から誰かが降りて来ると嬉しくて、こたつの中で横になったまま尾っぽを振ります。ポンポンポンとこたつの中から床を叩く音が聞こえ横着な歓迎だと思いつつ、それが可愛いと思ってしまうのです。

そんなに大好きなこたつなら こたつ掛けを噛まなければいいのですが彼の心のよりどころらしく、何かあるとこたつ掛けを噛み切って憂さ晴らし?しています。こたつ掛けの四隅は、穴だらけです。それは芸実的な穴で最後は紐みたいになってしまいます。始めは買い直していたのですがキリがないのでザクザク縫える薄手のこたつ掛けにして当て布で繕う事にしました。ですからウチのこたつ掛けはつぎはぎだらけのボロボロです。ボロ隠しに彼の苦手な綿の上掛けをして誤魔化しています。容赦ない破壊神で自分勝手で横着でおバカなのですが許せちゃうのは、私もどうかしているのかも知れません。

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スキンケア

ニキビがなくならない

私は、小学生のころからニキビに悩まされています。顔全体にできており、数も多かったので皮膚科で処方された塗り薬を使用していました。それでもややましになる程度で、見るからによくなることはありませんでした。

ビューティーオープナージェルの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価!

思春期ニキビだと思っていたので、成人すればなくなるだろうと甘く考えていました。ところが、大学生になって数こそ減ったものの、ニキビを繰り返していました。それだけでなく、ニキビ跡もひどいです。ほてっていなくても顔がいつも赤みがあります。

私は近所の女性の皮膚科に助けを求めました。ベピオゲルという薬をいただきました。その薬はニキビそのものをなおすだけでなく、そもそもニキビができにくい肌にするという万能薬でした。

しかし、私の敏感肌にはあいませんでした。薬に負けて肌ががっさがさ、真っ赤になってしまいました。

ベピオゲルを除いた治療法は保険適用外のものしかありません。継続して治療を受けなければならないし、経済的にかなり厳しいです。高給ではない私は諦めるしかありませんでした。

今は、化粧水選び、マスクの素材に気を付けてこれ以上ひどくならいようにしています。ニキビが完治した方法があればどんなものでも教えていただきたいです。

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ダイエット

トータルで問題解決するためのダイエット計画

ある朝身支度のために鏡を見たら「なんか最近疲れ顔が定番になってきたな」ということに気がつきました。

それだけじゃなくてなんか白髪も増えてきたような気がする、そういえば肩のあたりの肉づきもなんとなく重たくなってきたような、と気になるところがでてきます。

これは今のうちになんとかしないと将来もっと大きな悩みになるかも、と思って「美容と体型改善」の問題を一度に解決できるダイエットをしようと決心しました。

本音口コミ!グラマラスタイルの効果やネット上の評判などを赤裸々レポート!

さっそくやっているのは「朝食にオートミール」「昼食・夕食には豆製品を取り入れる」「おやつはナッツ類を中心に考える」「ラジオ体操とストレッチ」です。

朝食はだいたいカレースプーンで7~8杯分くらいのオートミールを煮て牛乳とハチミツか黒砂糖で食べます。

温かいオートミールに冷たい牛乳を注ぐとクリーミーな味わいがあり、ハチミツの甘みとも黒砂糖との甘みとも相性が良くて食べやすいのです。

オートミールは食物繊維も豊富で便秘解消にもなっているし、原料のオーツ麦はコレステロールを下げる働きもあるということでダイエットの味方だと思います。

豆製品については甘い煮豆の他にハンバーグの種にレンズ豆や豆腐を使ったりひよこ豆を使ったフムスを食べたりというのが主流でしょうか。

その他にもミックスビーンズを使ったサラダやカレーなどいろいろ楽しんでいます。

ちょっと小腹が空いたなというときには殻付きのナッツをひとつかみほど食べることで便秘対策と美容のためのビタミン類を上手にとれることを期待するのです。

朝のラジオ体操と夜寝る前のストレッチも短時間でできる運動として行っています。

普段からあまり運動するチャンスがなくても足や腰を痛める心配をせずにできるものとして続けやすいと感じているものです。

始めてからまだ1週間ですから体重の変化はまだありません。

でも便通のリズムが整って多いときには一日3回のきちんとしたお通じがあります。

身体が軽く感じるせいか動きやすくなり表情も明るくなってきたように感じているところです。

気になっていた白髪もあまり気にならなくなったし、何よりもパサつきがなくなりました。

動きやすいイコール血行が良くなる、という効果があるのかなと考えていますが、本当のところはわかりません。

でもこのまま続ければ1か月後には2~3キロくらいは体重減が期待できるかもと思っています。

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ダイエット

いろいろ試してわかった。確実に痩せる方法!それは…

昔はガリガリでどんなに食べても太らない…もしかして胃下垂じゃないかと思っていたほどの痩せ具合だった私ですが、30代半ばよりブクブクと太りだし、常にスウェットなど楽な服装でいることの方が多くなりました。

当時付き合っていた彼女からも愛想を尽かされる始末で、「痩せなきゃ別れるから」という脅し文句に一念発起してダイエットを敢行したのが35歳の時。やっぱり楽して痩せたいよねー!ということで食事療法から始めたのですが、思いのほかきつかったです。

グラマラスパッツ

ある一定ラインを超えると食欲は収まるのですが、そのラインを超えるまで耐えるのが相当厳しく、「ダイエットは明日から」と何日も先延ばしにしました。

当然痩せるわけもなく体重も変化なくダイエット自体諦めようと思っていた矢先に、とある人が「運動しなきゃ痩せないよ絶対」と言っていたのを聞いて、もうダメ元だ!と半ばやけくそでジムに入会し、それから毎日プールで泳ぐことにしました。なぜプールかというと、前述の人が「プールは足腰、膝痛めずに全身運動ができて浮力のお陰でケガもしにくい最高のダイエット方法」と言っているのを聞いたからです。最初は効果なかったものの1ヵ月後位からでしょうか。みるみるうちに痩せていきました。

お腹も割れ、肩もがっしりし、とても30代後半の体型とは思えないスタイルをゲットしたのです。やはりプール!プールはダイエッターの最強の味方です。

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スキンケア

局所的な感想肌は保湿だけじゃダメだった!

現在アラフォーながら、人にうらやましがられるくらいには美肌をキープしています。ニキビは吹き出物もなく、シワもまだありません。メイクで隠れる程度のソバカスくらいが悩みでした。

しかし、昨年の冬から口角の端が切れっぱなし!

ととのうみすとの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

乾燥する冬だけではなく、一年を通して口角が切れる恐怖におびえていました。

・口を開けて笑う

・大あくび

・おにぎりやサンドイッチを食べる

ちょっとしたことで、口の端が切れて出血してしまうので戦々恐々の毎日です。

友人とボウリングに行ったときのことです。

ストライクを出し、万歳して振り返る私に友人一同が大慌て!喜んで振り返った私の口の端からは、赤い血がたらり…。喜びではなく恐怖に陥れてしまいました。

いわゆる、唇が乾燥するのとは違いあくまでも口角が切れてしまいます。

「ここはリップクリームの範囲ではないな…」と高保湿の化粧品や医薬品でケアするもなかなか治りません。

そんな時、出会ったのが「再生美容」の美容液でした。

「保湿で間に合わないなら、肌そのものを再生すればいい!」と思い、スキンケアに追加しました。

使い始めて3カ月。常に切れる寸前の薄皮状態から、しっかり丈夫な肌に生まれ変わりました!今では大口を開けて笑うのも怖くない!

40歳を過ぎたら保湿だけでは足りないのだなぁと、スキンケアの関心が「再生美容」に移ってきました。

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スキンケア

私のお肌の悩みは、今はしわが気になります。

私は最近、しわが気になるようになりました。ほうれい線というのでしょうか、口の周辺にできているのがとても気になってしまいます。

何にも悩んでいないような顔をしていながらいろいろと悩んでしまっているのでそれが原因かなとも思います。ただ、私の今の状態をどうすることもできないというかどうすることもできていませんので、仕方がなく毎日を過ごしているという感じです。私はお肌の悩みが結構人よりもいろいろと大変な気持ちがしています。

http://www.smadcon.com/

ただ、私はこれ以上どうするのという感じでいるので今しわ対策は何もしていません。ただ、化粧水はたっぷりといいものを使っているつもりです。なかなか思い通りにいくことは少ない中でどのようにストレスを発散していけばいいのかなということを今模索中ですが、なかなかやっぱり人それぞれで思い通りにいくこととそうでないことって色々あると思います。

私はこれからもいろいろとやってこうと思っていますが、その中でもお肌の調子をよくしてくためにもう少しだけ笑顔を作って、口角をあげて、毎日過ごしていきたいなと思っています。とはいってもなかなか思い通りにいくことが少なくて困っていますが、少しずつ少しずつやっていこうと思います。

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育毛

髪の毛が薄くなる原因は何?

髪の毛ですよね。。。自分は男性ですが、40になるとやはり生え際が薄くなってきます。育毛シャンプーも使ってるのですが、新陳代謝が良くなって抜け毛が増えるのか逆に薄くなった気さえしますね。毛生え薬みたいなものはいつ発明されるのでしょうか。

ファーサ育毛剤

薄毛の原因なのですが、調べてみると男性ホルモンが原因と書いてあったり、頭皮のビタミンC不足が原因と書いてあったり、色々なので分からない部分もありますね。しかしやはりDHTという男性ホルモンの副作用的な成分が原因というのが有力ですかね。男性ホルモンは筋肉を作ったり、仕事をするのにやる気を出すのに必要だったりするらしいですが、やはり神様も人を作る時に丁度良い量の男性ホルモンに調整するのが難しいのでしょう。

人によって多かったり少なかったりします。多かった時に男性ホルモンはDHTに変わり、薄毛の原因になるようですね。このDHTはプロペシアで抑制出来る様ですが、副作用が気になるのと、使用を止めるとまた薄毛が進行するという事で、やはり毛生え薬が待たれますね。そもそも男性に髪の毛はいらない様な気もしますが。男性は皆んな全員最初から生えて来なければ、平等で良い気がしますが。

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ヘアケア

剛毛と言われ続けて・・・

私の毛質は、くせ毛・固い・量が多い・ボリュームが凄い。一言でいえば、ザ・剛毛であります。http://shotcallerpod.com/

思春期の頃に、自分の髪の毛が思ったようにアレンジできない・・周りの子のようにサラサラストレートな髪が羨ましい・・

といった悩みを持つようになって、中学生の頃から縮毛矯正を習慣的にするようになりました。

縮毛矯正は、高額です。安くは出来ないので、3か月に1回というペースで〇万円が飛んでいくのも、くせ毛剛毛の宿命であります。

そのせいで、挑戦してみたい髪色があっても、それがブリーチ必要な髪色であればできません。

泣く泣く諦めて、色を入れるだけのカラーで出来る範囲の中で楽しむしかありません。

おまけに、巻き髪に憧れた時期も、パーマなんてとても出来ない(美容師さんに断られる)ので、

コテを使って巻き、セット剤でセットしても、固い毛質と縮毛矯正のせいですぐにとれてしまいます。

だからと言って縮毛矯正をするのをやめてしまうと、毛の量が多い・くせ毛というセットは、たったの1か月で髪が膨張し、

顔(頭)がすごく大きく見えてしまうので、縮毛矯正はやめられません(涙)

悩みに悩んで、前下がりボブに落ち着いて(それしか選択肢がない)、5年ほどは髪型を変えれませんでした。

しかし、最近であった美容師さんに拍子抜けたアドバイスをもらってから、世界が変わりました。

・・・シャンプーです!

今まで高いシャンプーを使うことを惜しんでいましたが、その美容師さんに毛質改善にはシャンプーを良いものに変えるのが一番良いと言ってもらい、

変えてからは、剛毛毛質が改善しつつあります!

どんなに出来ないと思った事も、諦めないこと大切です。(笑)