ＳＮＳで話題のダイエットに挑戦中！成果を随時公開

　子供3人の子育て奮闘中の父親です。はずかしながら私は40代で歯の治療を多数しています。私の不摂生もあるのですが、私は親から歯磨きなどオーラルケアをほとんど教えてもらっていませんでした。その為（ブリッジ・クラウン）など多数治療しているせいか、口臭が気になり歯磨き、ガム、舌磨きなどが欠かせません。

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　子供たちには同じ思いをしてほしくない為、小さい時から2～3歳ぐらいから定期的に歯医者さんにお世話になっています。内容はクリーニングとフッ素の塗布をしてくれています。おかげで3人とも、虫歯は、ほとんどなく長男は虫歯は1本もありません。しかし、口臭の原因は虫歯だけではないのが分かりました。恐らく”歯肉炎”です。中学生ともなるとお菓子も自分で買って夜中に食べたり、ジュースを飲んだり、寝る前に歯磨きをすれば大丈夫なのでしょうが、男子はやはりしないので、歯茎が腫れて白くなっているように見える時がありその時口臭がキツイように思います。

　海外では、虫歯がある事自体就職に影響がでる場合（自己管理ができないと判断される）があると言います。ますます、国際化が当たり前の時代上司も日本人とは限りません。たかが口臭、虫歯とおろそかにする事は出来ません。子供達も恋愛や就職など大人になると気づくと思いますがそれまでは、親の責任としてオーラルケアを頑張ろうと思います。

大きめのウチのトイプードルは、自分勝手な性格です。買い物で留守番させると腹いせのようにやりまくります。洗濯カゴからソックスを取り出して前足で押さえながら、わざとウーウーと低い声を出し威嚇してブチブチっと引きちぎるのです。「キャー、やめて まだ新しいの?」なんて声を上げて取り上げようとすると嬉しそうに尾っぽを振りソックスを咥えて逃げ回ります。手袋も知らないうちにやられていて手袋をはめると人差し指、中指がなかったりと的確な悪戯をしてきます。

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犬なのにこたつ好きで知らずに人間が足を入れると唸られます。ですから人間は遠慮ガチにこたつの隅っこに足を入れて暖をとります。覗くとこたつのど真ん中で仰向けになって寝ています。凄い寝姿に呆れながらも可愛いヤツだと思ってしまうのです。

2階から誰かが降りて来ると嬉しくて、こたつの中で横になったまま尾っぽを振ります。ポンポンポンとこたつの中から床を叩く音が聞こえ横着な歓迎だと思いつつ、それが可愛いと思ってしまうのです。

そんなに大好きなこたつなら　こたつ掛けを噛まなければいいのですが彼の心のよりどころらしく、何かあるとこたつ掛けを噛み切って憂さ晴らし？しています。こたつ掛けの四隅は、穴だらけです。それは芸実的な穴で最後は紐みたいになってしまいます。始めは買い直していたのですがキリがないのでザクザク縫える薄手のこたつ掛けにして当て布で繕う事にしました。ですからウチのこたつ掛けはつぎはぎだらけのボロボロです。ボロ隠しに彼の苦手な綿の上掛けをして誤魔化しています。容赦ない破壊神で自分勝手で横着でおバカなのですが許せちゃうのは、私もどうかしているのかも知れません。

私は、小学生のころからニキビに悩まされています。顔全体にできており、数も多かったので皮膚科で処方された塗り薬を使用していました。それでもややましになる程度で、見るからによくなることはありませんでした。

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思春期ニキビだと思っていたので、成人すればなくなるだろうと甘く考えていました。ところが、大学生になって数こそ減ったものの、ニキビを繰り返していました。それだけでなく、ニキビ跡もひどいです。ほてっていなくても顔がいつも赤みがあります。

私は近所の女性の皮膚科に助けを求めました。ベピオゲルという薬をいただきました。その薬はニキビそのものをなおすだけでなく、そもそもニキビができにくい肌にするという万能薬でした。

しかし、私の敏感肌にはあいませんでした。薬に負けて肌ががっさがさ、真っ赤になってしまいました。

ベピオゲルを除いた治療法は保険適用外のものしかありません。継続して治療を受けなければならないし、経済的にかなり厳しいです。高給ではない私は諦めるしかありませんでした。

今は、化粧水選び、マスクの素材に気を付けてこれ以上ひどくならいようにしています。ニキビが完治した方法があればどんなものでも教えていただきたいです。

ある朝身支度のために鏡を見たら「なんか最近疲れ顔が定番になってきたな」ということに気がつきました。

それだけじゃなくてなんか白髪も増えてきたような気がする、そういえば肩のあたりの肉づきもなんとなく重たくなってきたような、と気になるところがでてきます。

これは今のうちになんとかしないと将来もっと大きな悩みになるかも、と思って「美容と体型改善」の問題を一度に解決できるダイエットをしようと決心しました。

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さっそくやっているのは「朝食にオートミール」「昼食・夕食には豆製品を取り入れる」「おやつはナッツ類を中心に考える」「ラジオ体操とストレッチ」です。

朝食はだいたいカレースプーンで７～8杯分くらいのオートミールを煮て牛乳とハチミツか黒砂糖で食べます。

温かいオートミールに冷たい牛乳を注ぐとクリーミーな味わいがあり、ハチミツの甘みとも黒砂糖との甘みとも相性が良くて食べやすいのです。

オートミールは食物繊維も豊富で便秘解消にもなっているし、原料のオーツ麦はコレステロールを下げる働きもあるということでダイエットの味方だと思います。

豆製品については甘い煮豆の他にハンバーグの種にレンズ豆や豆腐を使ったりひよこ豆を使ったフムスを食べたりというのが主流でしょうか。

その他にもミックスビーンズを使ったサラダやカレーなどいろいろ楽しんでいます。

ちょっと小腹が空いたなというときには殻付きのナッツをひとつかみほど食べることで便秘対策と美容のためのビタミン類を上手にとれることを期待するのです。

朝のラジオ体操と夜寝る前のストレッチも短時間でできる運動として行っています。

普段からあまり運動するチャンスがなくても足や腰を痛める心配をせずにできるものとして続けやすいと感じているものです。

始めてからまだ1週間ですから体重の変化はまだありません。

でも便通のリズムが整って多いときには一日３回のきちんとしたお通じがあります。

身体が軽く感じるせいか動きやすくなり表情も明るくなってきたように感じているところです。

気になっていた白髪もあまり気にならなくなったし、何よりもパサつきがなくなりました。

動きやすいイコール血行が良くなる、という効果があるのかなと考えていますが、本当のところはわかりません。

でもこのまま続ければ１か月後には２～３キロくらいは体重減が期待できるかもと思っています。

昔はガリガリでどんなに食べても太らない…もしかして胃下垂じゃないかと思っていたほどの痩せ具合だった私ですが、30代半ばよりブクブクと太りだし、常にスウェットなど楽な服装でいることの方が多くなりました。

当時付き合っていた彼女からも愛想を尽かされる始末で、「痩せなきゃ別れるから」という脅し文句に一念発起してダイエットを敢行したのが35歳の時。やっぱり楽して痩せたいよねー！ということで食事療法から始めたのですが、思いのほかきつかったです。

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ある一定ラインを超えると食欲は収まるのですが、そのラインを超えるまで耐えるのが相当厳しく、「ダイエットは明日から」と何日も先延ばしにしました。

当然痩せるわけもなく体重も変化なくダイエット自体諦めようと思っていた矢先に、とある人が「運動しなきゃ痩せないよ絶対」と言っていたのを聞いて、もうダメ元だ！と半ばやけくそでジムに入会し、それから毎日プールで泳ぐことにしました。なぜプールかというと、前述の人が「プールは足腰、膝痛めずに全身運動ができて浮力のお陰でケガもしにくい最高のダイエット方法」と言っているのを聞いたからです。最初は効果なかったものの1ヵ月後位からでしょうか。みるみるうちに痩せていきました。

お腹も割れ、肩もがっしりし、とても30代後半の体型とは思えないスタイルをゲットしたのです。やはりプール！プールはダイエッターの最強の味方です。

現在アラフォーながら、人にうらやましがられるくらいには美肌をキープしています。ニキビは吹き出物もなく、シワもまだありません。メイクで隠れる程度のソバカスくらいが悩みでした。

しかし、昨年の冬から口角の端が切れっぱなし！

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乾燥する冬だけではなく、一年を通して口角が切れる恐怖におびえていました。

・口を開けて笑う

・大あくび

・おにぎりやサンドイッチを食べる

ちょっとしたことで、口の端が切れて出血してしまうので戦々恐々の毎日です。

友人とボウリングに行ったときのことです。

ストライクを出し、万歳して振り返る私に友人一同が大慌て！喜んで振り返った私の口の端からは、赤い血がたらり…。喜びではなく恐怖に陥れてしまいました。

いわゆる、唇が乾燥するのとは違いあくまでも口角が切れてしまいます。

「ここはリップクリームの範囲ではないな…」と高保湿の化粧品や医薬品でケアするもなかなか治りません。

そんな時、出会ったのが「再生美容」の美容液でした。

「保湿で間に合わないなら、肌そのものを再生すればいい！」と思い、スキンケアに追加しました。

使い始めて３カ月。常に切れる寸前の薄皮状態から、しっかり丈夫な肌に生まれ変わりました！今では大口を開けて笑うのも怖くない！

40歳を過ぎたら保湿だけでは足りないのだなぁと、スキンケアの関心が「再生美容」に移ってきました。

私は最近、しわが気になるようになりました。ほうれい線というのでしょうか、口の周辺にできているのがとても気になってしまいます。

何にも悩んでいないような顔をしていながらいろいろと悩んでしまっているのでそれが原因かなとも思います。ただ、私の今の状態をどうすることもできないというかどうすることもできていませんので、仕方がなく毎日を過ごしているという感じです。私はお肌の悩みが結構人よりもいろいろと大変な気持ちがしています。

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ただ、私はこれ以上どうするのという感じでいるので今しわ対策は何もしていません。ただ、化粧水はたっぷりといいものを使っているつもりです。なかなか思い通りにいくことは少ない中でどのようにストレスを発散していけばいいのかなということを今模索中ですが、なかなかやっぱり人それぞれで思い通りにいくこととそうでないことって色々あると思います。

私はこれからもいろいろとやってこうと思っていますが、その中でもお肌の調子をよくしてくためにもう少しだけ笑顔を作って、口角をあげて、毎日過ごしていきたいなと思っています。とはいってもなかなか思い通りにいくことが少なくて困っていますが、少しずつ少しずつやっていこうと思います。

髪の毛ですよね。。。自分は男性ですが、40になるとやはり生え際が薄くなってきます。育毛シャンプーも使ってるのですが、新陳代謝が良くなって抜け毛が増えるのか逆に薄くなった気さえしますね。毛生え薬みたいなものはいつ発明されるのでしょうか。

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薄毛の原因なのですが、調べてみると男性ホルモンが原因と書いてあったり、頭皮のビタミンＣ不足が原因と書いてあったり、色々なので分からない部分もありますね。しかしやはりDHTという男性ホルモンの副作用的な成分が原因というのが有力ですかね。男性ホルモンは筋肉を作ったり、仕事をするのにやる気を出すのに必要だったりするらしいですが、やはり神様も人を作る時に丁度良い量の男性ホルモンに調整するのが難しいのでしょう。

人によって多かったり少なかったりします。多かった時に男性ホルモンはDHTに変わり、薄毛の原因になるようですね。このDHTはプロペシアで抑制出来る様ですが、副作用が気になるのと、使用を止めるとまた薄毛が進行するという事で、やはり毛生え薬が待たれますね。そもそも男性に髪の毛はいらない様な気もしますが。男性は皆んな全員最初から生えて来なければ、平等で良い気がしますが。

私の毛質は、くせ毛・固い・量が多い・ボリュームが凄い。一言でいえば、ザ・剛毛であります。http://shotcallerpod.com/

思春期の頃に、自分の髪の毛が思ったようにアレンジできない・・周りの子のようにサラサラストレートな髪が羨ましい・・

といった悩みを持つようになって、中学生の頃から縮毛矯正を習慣的にするようになりました。

縮毛矯正は、高額です。安くは出来ないので、３か月に１回というペースで〇万円が飛んでいくのも、くせ毛剛毛の宿命であります。

そのせいで、挑戦してみたい髪色があっても、それがブリーチ必要な髪色であればできません。

泣く泣く諦めて、色を入れるだけのカラーで出来る範囲の中で楽しむしかありません。

おまけに、巻き髪に憧れた時期も、パーマなんてとても出来ない（美容師さんに断られる）ので、

コテを使って巻き、セット剤でセットしても、固い毛質と縮毛矯正のせいですぐにとれてしまいます。

だからと言って縮毛矯正をするのをやめてしまうと、毛の量が多い・くせ毛というセットは、たったの１か月で髪が膨張し、

顔（頭）がすごく大きく見えてしまうので、縮毛矯正はやめられません（涙）

悩みに悩んで、前下がりボブに落ち着いて（それしか選択肢がない）、５年ほどは髪型を変えれませんでした。

しかし、最近であった美容師さんに拍子抜けたアドバイスをもらってから、世界が変わりました。

・・・シャンプーです！

今まで高いシャンプーを使うことを惜しんでいましたが、その美容師さんに毛質改善にはシャンプーを良いものに変えるのが一番良いと言ってもらい、

変えてからは、剛毛毛質が改善しつつあります！

どんなに出来ないと思った事も、諦めないこと大切です。(笑)

口臭を気にしたことがある人は多いのではないでしょうか。自分ではなかなか気づくことが出来ませんが、周りの人からどのように感じられているのかなど気になりだすとそのことをずっと考えてしまうものです。

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口臭の原因としては、その日に食べたものなどによって様々になるかと思いますが、基本的に歯磨きだけでは不十分と言えるでしょう。ではどうすれば口臭を予防できるのかというと、歯磨きをすることはもちろんですが、歯の隙間の汚れを落とすべく、歯間ブラシなどで隙間に詰まった食べ物などの汚れも落とすように癖をつけていきましょう。もう一つの方法は下をしっかりと磨くことです。

以外にも歯磨きだけでは口臭が臭ってしまうのは舌が汚れているケースが多いです。汚れ具合の見方としては、舌が白くなっている時は基本的に口臭がきついと思って間違いないでしょう。キレイなピンク色の下は汚れがしっかりと落ちているので、口臭を抑えることが出来ていると考えて間違いないと思います。先程もお伝えした歯間ブラシは歯ブラシだけでは落としきれない刃の隙間の汚れを落とすことが出来るので、舌磨きと併せて行う事をオススメします。

プラスアルファでもう一つあるとすれば、歯磨き後の有名なのはリステリンなどで口内を洗浄することもオススメです。

20代男です。生まれついてからの肥満体質です。いつも小柄な同級生の2倍ぐらいの体重がありました。そして、そんな大柄な私のことを皆は「親方」や「ボス」と慕ってくれており、太っていることを自分の個性として好きで、コンプレックスに思ったことはありませんでした。

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そんな私が社会人になってから祖父が亡くなり、その時の葬式の時に祖母が糖尿病であることを知ったのと、親戚どころか面識のない参列していただいた方々から「摂生した方がいいですよ。まだ若いうちからお身体を大事になさってください。」と心配させてしまいました。この時の私は身長171cmで体重は120kg！体脂肪率は37％！そう簡単には目にしないほどの巨漢となっていました。勤め先の福利厚生の1つに、ある内科のクリニックでかかる医療費を、全て勤め先が持ってくれる制度があり、私はこれを利用することにしました。早速クリニックで「肥満に起因する病気の検査をしたいです

」と相談して診察してもらった結果は「もし40歳以上でしたら、もう様々な持病の診断が出てます。しかし、まだ20代！まだ治せます！食事や運動習慣を見直して、ダイエットして健康になりましょう！」と、悪い知らせですが同時に熱い思いをもらい、これが私がダイエットに取り組んだきっかけになりました。誰しも命は大切です。まだ大丈夫なうちから気をつけてください。「悪くなってから気をつけても遅い」と、内科の医師はよく言ってました。拙文にお付き合いいただきありがとうございました！

3人の子育てをする主婦です。http://www.7poolspaconference2017.org/

みなさん月々美容代はいくらくらいかけているのでしょうか？

SNSを見ればみんな美容皮膚科へ行ったり、眉毛のアートメイクをしたりまつげパーマをしたりデパコスを使ったりと、とてもお金をかけているように感じます。

30代に入って、なによりも清潔感が大事！と思ってきた私。20代は洋服や靴にほんとお金を使ってきました。

それはそれでよかったけれどやはり、肌が綺麗だと清潔感があって、若く見える！！

私は美白は七難隠すを信じてきたタイプで日焼け止めだけは一年中塗ってました。

でも子供が産まれてやっぱり公園時間が増えてプールへ行き、塗り直す余裕もなかったり。。。

シミもほくろもかなり増えた気がします。

そこで！とりあえずホクロから！と思って、ホクロを10個近くとりました。ミリ単位で金額が決まる皮膚科が多いんですよね。結構金額いきました。

そして10代後半で取った時よりも治りが遅い現実を突きつけられました…

こんなに皮膚の再生に時間がかかるとは…

と正直ショックです。笑

でも、だんだん綺麗になってきたらやはり！とってよかった！次はシミとりをしたい。それから毛穴も気になる。ちょっと赤ら顔？なのも気になる。

専業主婦で子供が3人いるとなかなか美容代にはかけられないけれど…

ここ最近は、顔を拭かないという美容法を始めてみました！摩擦がよくないというのを聞いたので。

少しずつ赤ら顔が良くなったように感じます。一気には無理だけど少しずつ…ママでも女を忘れずに理想の自分に近づきたいな…！

こんにちは。

最近、お肌の乾燥がものすごいんです(´；ω；`)

昔はオイリー肌だったのですが、年齢を重ねるごとに乾燥気味に…。

そんな私は現在オーストラリアにいて、これから冬がやってこようとしています。

http://www.rc-leipzig.com/

冬…

最も乾燥する季節ですね。

毎日顔を洗って拭き終わった瞬間から、戦いははじまります。

今までは、

化粧水→乳液→オイル

で十分だったのですが、今はこれだけだと10分後には

「乾いてきた…！」

と感じるようになってしまいました。

市販のパックをしてもあまり効果がなかったので（安物だったからかなあ）

どうしたものかと思い、いろいろとサーチしてみた結果、

『DIYフェイスマスク』

なるものに出会い、早速やってみることに！

たくさんレシピがある中で一番簡単にできそうだったものを選んでみました。

☆DIYフェイスレシピ☆

①コーヒー＋ココナッツオイル

（コーヒーはコーヒーを入れた後の残りかすでOK）

→なかなか人気のミクスチャーのようで、いろいろなところでオススメされていました。

　流した洗い後もココナッツオイルの感じががっつり残るので、オイリー感が苦手な方には

　あまり向いていないかも。私は結構好きなほうです◎

②コーヒー＋はちみつ

→今日試したのですが、良いです！この中で一番好きです(*’▽’)

　オイルではないのでべたべたしないし、洗いあがりお肌がもっちりします。

③緑茶＋はちみつ

→まあまあでした。可もなく不可もなく…。

以上、簡単なレシピですが、週に数回マスクをし始めてからお肌の乾燥が改善されてきているように感じています。

まだまだ試行錯誤中ですが、これでお肌の調子がよくなると良いなあ…！

私の髪の毛の悩みはトップがとても薄いことです。なので何をするにしても髪の毛があまりいい感じになりませんのでいつも鏡を見ること自体がおっくうというか嫌な気持ちでいます。どうしたら髪の毛のトップが老けて見えないようになるのかわからないのでどうしたらいいのかというのを気にしていますがなかなか思い通りにいくことがないので困っています。仕方がなく毎日適当にして毎日を過ごしています。私はもう少し髪の毛にボリュームがあって若々しく見えるといいなと思います。

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それに毎日のようにいろいろと感じることがあるのでやっぱりストレスが一番だと思いますがもう少しだけ体調がよくなって髪の毛にも栄養が行くといいなと思います。これからも私は自分の髪の毛のことを大事にしてきたいので少しずつ情報を入手して今以上に髪の毛の状態が良くなればいいなと思っています。なかなか毎日自分の思い通りにいくことが少ないのですがそれでも自分の体のために自分の髪の毛のためにと思って毎日を過ごしていきたいなと思っています。もう少し自分に自信が持てれば毎日ももっと快適になるんじゃないかなとは思いますがなかなかそうはいかないですね、難しいところがあります。

私と同じような癖毛で悩まれている方は多いのではと思います。特に梅雨時期や湿気の多い雨の日など、もともとの癖毛がさらにうねってしまいます。癖毛なので、ストレートにしたいときはヘアアイロンでまっすぐにし、巻き髪にしたいときはコテを使ってスタイリングしています。

クイーンズバスルーム

そんな努力も湿気で水の泡となります。朝出かけても午前中のうちにせっかくのスタイリングは跡形もなくなり、自分のもともとの癖毛に戻ってしまいだらしいのない印象になってしまいます。その髪型では恥ずかしいので結局結んで終わりです。雨の日にもオシャレな髪型をしたいですし、湿気に左右されない髪の毛の方は本当にうらやましいです。

また、髪の毛が水分を含むのか、バサバサになってしまい、さらにアホ毛のようなものまでたってしまうので、正直髪を結んでいてもアホ毛は目立ったままでデートの時などは本当に厄介に思います。雨の日の前日はお風呂で髪を洗う時にトリートメントを多めにつけたり、ドライヤーも普段より丁寧に（きちんと冷風を使って最後乾かすなど）髪の毛を乾かすように意識していますが朝起きるとすでに髪の毛が水分を含んでバサバサになっています。シャンプーとコンディショナーは薬局でも少し高価なものを使用しているので、この悩みを解消できるほかの方法があれば知りたいものです。

ダイエットに最適な食材というのは色々とあるわけですが、例えば大豆もやしはお勧め出来ます。その食材には多くの食物繊維が含まれることになります。これによって食後の血糖値の急上昇を防いでくれるようになりますので、体脂肪の合成を抑制などが期待できるようになる、といえるでしょう。

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まさにダイエットに最適といえるでしょう。何より、値段が安いということになりますから、大豆もやしはダイエットにとってとても心強い味方となってくれることでしょう。もう一つお勧めできるのがこんにゃくです。昔からよく知られていることではありますが、実にダイエットに欠かすことができない食材となっています。

こちらも食物繊維が極めて豊富であり、腸内環境などを良くしてくれるというような側面もありますので、実にダイエットに役立ってくれる食材であるといえるでしょう。今度はカロリーが低いわけではないですがお勧めできる食材としてヨーグルトがあります。

基本的に乳酸菌というのは体によいということになりますし、こちらも腸内環境を整えるという点において極めて優秀な食材と言えるでしょう。こうした食材をしっかりと利用することによって、ダイエットに効果的な成果を出すことができるようになります。難しいことではありませんから、しっかりと食べましょう。

私は現在齢25になる男である。そろそろ周りの男性は彼女ができたり結婚したり、大人の男として一人前になろうとしているのだが、どうやら私はまだまだ厳しそうだ。服装に気を付けたりトレーニングをしたり、健康的な体は手に入れたのだがどうもうまくいかない。先日なんて女友達の紹介で女性と会ったのだが、2回デートしたのち自然消滅してしまった。

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もちろん私のエスコートが下手なのも原因だが、見た目に自信がないのも理由のひとつだろう。自信を持てない原因はそう、ニキビだ。中学2年生くらいから、できちゃあなくなりできちゃあなくなりを繰り返している。洗顔ネットを買い泡で優しく洗うようにしたら少しは良くなったが、この年になってもまだまだ思春期かと突っ込まれそうな勢いでニキビができる。ニキビだけではなく過去のニキビ跡もあるので、肌環境としては目も当てられないほどだ。

不摂生な生活をしている妹はなぜかゆで卵のような肌をしており、健康的な生活をしている私の肌はなぜかボロボロだ。学生時代水泳部で毎日泳いでいたくせに保湿をしていなかったからだろうか。当時の私に大声で言いたい。水に入っているからと言って保湿はされていないぞ、頼むから早い段階でスキンケアをしてくれ、と。

子育て真っ最中で自分の肌に手間をかけてあげられない日々です。いつもの肌のお手入れは洗顔後、化粧水、乳液、日焼け止め、以上！という感じです。ちょっとおでかけする予定があるときは、ファンデーションをかるくはたく程度です。自分の肌をじっくり見る余裕もありません。

モイスポイントの効果と口コミ！

しかし、ある日、冠婚葬祭でしっかりメイクをしなければいけない状況となりました。久しぶりに自分の肌をマジマジとみたら…ショックでした。明らかに以前よりシミが増えていました。しかも、若かりし頃にした、ケミカルピーリングの後、一時薄くなっていたはずの、過去のシミが浮き出てきて、大きく、すごい存在感を放っていました。「これ、どうやって隠そう」と必死でファンデーションを塗りたくり、その場はしのぎました。

(実際は、しのげていない)肌って、きちんと毎日コツコツ、大切に手間をかけてあげないと、あっという間に衰えると、実感しました。若かりし頃は、ちょっとお高い化粧品を使っていましたが、今は、2人の子供の育児、パート勤務で、自分の自由になるお金もありません。スーパーの棚にあるような、安い化粧品ばかりを使っていました。「美肌は一日にしてならず！」経済的には相変わらず苦しいので、せめて今使っている化粧品の効果を最大限に引き出せるように、自分の肌ともう少し、時間をかけて向き合っていきたいと思います。

中学生や高校生になって、思春期をむかえる頃にできるニキビ。http://studiobigosinska.com/

ニキビができると肌もキレイに見えないし、ニキビが治ってもニキビ跡がしばらく残り続けてしまうので、かなり厄介だと思います。

ニキビができる原因はさまざまですが、睡眠不足やストレスによるホルモンバランスの崩れなどが考えられます。

高校生になると何かと夜ふかしをしてしまうことも多いのではないでしょうか？

カラオケや自分の好きな趣味などでストレス発散をして、しっかり睡眠時間を確保するようにしましょうね。

他にも、肌の乾燥が原因でニキビができてしまう場合があります。

肌が乾燥を防ぐために大量に皮脂を分泌してしまい、その皮脂がニキビのもとになってしまうのです。

そのため、肌に皮脂を分泌させないことが重要になってきます。

洗顔をした後にしっかり化粧水や乳液、クリームなどで保湿して、皮脂の過剰な分泌を防ぐようにしましょう。

ですが、クリームなどをつけすぎるとクリームに含まれた油分によってニキビができやすくなってしまう可能性もあるので、クリームを肌につけ過ぎないようにも注意してくださいね。

また、ニキビ跡が今でも残っていて、どうしても気になってしまうという人は、BBクリームの使用をおすすめします。

BBクリームは肌の色を均一にしてキレイに見せてくれるので、ニキビ跡も薄く目立たなくすることができます。

男性の３人に１人が薄毛で悩んでおり、その９０％以上の人が遺伝性のある男性型脱毛症（ＡＧA）であるといわれています。男性の毛髪は平均３年から５年かけて成長し、新しい毛髪へと入れ替わりますが、ＡＧＡでは毛髪が成長せず、６か月から１年で抜け落ちてしまいます。抜け落ちた毛髪の特徴は、細く短く、先が尖っている点です。

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このＡＧＡは早い人で１８歳前後から、一般的には２０歳代から３０歳代には毛髪が減ってきます。薄毛部分は前頭部又は頭頂部から始まり、年齢を重ねるごとにゆっくりと広がり続けます。

ＡＧＡに悩んでいる人は、ジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）について知っておくことが、薄毛の改善や予防には大切です。ＤＨＴは、男性ホルモンのテストステロンと頭部に存在する５αリダクターゼという酵素が結合して生じ、毛髪のもとになる毛母細胞の増殖を抑制します。毛母細胞の増殖が抑制されることで、長くて太い毛髪が生えにくくなるのです。

したがって、ＡＧＡは原因となるＤＨＴの生成量を減らせば、薄毛へ影響を与えることが期待できます。食事にて、ＤＨＴの生成量を減らすには、５αリダクターゼの抑制する亜鉛を含む牡蠣やレバー、豆腐や納豆を心がけて摂ると良いといわれています。

今年の梅雨は、長かった。
梅雨が開けても、ムシムシ暑い日が続いてます。
おかげで、ここ数ヶ月、髪型に納得できない日が続いてます。
私の髪は、毛量が多くて超癖毛なので、湿度が大敵。

Fasa(ファーサ)育毛剤は販売店で市販されている？購入して使用した効果と20代サラリーマンの口コミ！

毎朝、鏡の前で格闘してキレイにまとめても、数分後には、表面の髪が浮いてきます。
一歩外に出れば、まとめた形跡が感じられないぐらいの髪型に。
アホ毛は立ちまくり、毛先はアチコチに跳ねる。

セットの時間を返してと、毎日思うのです。
整髪料を使いたくても、肌が敏感なので使えません。
ヘアワックスの代わりに、シアバターが原料の全身に使える保湿剤を使ってます。
シャンプーなどを癖毛やうねり用に変えても、効果なし。
なので、シャンプーのトライアルサイズはありがたいのです。
3回分買って3日続けて使って、効果を確認。

その後、本商品を買うか決めるのです。
ヘアサロンでもスタイリストに何度も相談しましたが、なかなか解決せず。
ストレートパーマをあてても、1回のシャンプーで元通り。
縮毛矯正をあてても、生え際の癖は取れずに残る始末。
しかも、一週間もサラサラ状態が続かない。
美容師泣かせの髪なのです。

一度で良いから、サラサラの髪を下ろした状態で出掛けてみたいです。
そんな私に、去年、救世主が現れました。
それが、フレンチカットグランという技法です。
この技法は、かなりの量をすくことができるのです。
おかげで、広がりだけは少しマシになりました。
同じように毛量多めで癖毛に悩む方に、一度試してもらいたいと思います。

こんにちは。ma7です。私は現在高３で思春期特有と言われる「ニキビ」に悩んでいます。モイスポイントの効果と私の口コミ！届いた様子

と言っても私はもともと肌質が悪かったわけではなく、ここ1年くらいから急激に肌が荒れ始め、今でも数個のニキビとニキビ跡があります。これまでは「肌綺麗だね」「白くておもちみたい?！」と褒めてもらうことが多かったのに、皮膚科で薬を塗っても治らず、化粧水や洗顔を変えても治らず、毎日自分の顔を鏡で見るのが憂鬱でした。しかし気づいたのです。むやみやたらにニキビケアを試してみても効率的ではないことに。肌質は人によって違います。

自分の肌をよくわかっているのはおそらく自分自身ではないでしょうか。なので、なぜ急にニキビが増えてしまったのか、自分の肌質を考慮しながら原因を突き止めていくことにしました。まだ完治したわけではないので完全に原因を探り当てたわけではないのですが、私の現時点の分析結果を紹介したいと思います。

まず私の肌質はきめは細かい方で白い、そして乾燥肌です。よって脂はほとんど出ないですし、きちんと保湿をしないと次の日の朝顔が粉を吹いてしまいます。いわゆる「ニキビ肌」ではないと美容部員さんに教えてもらいました。これを踏まえて考えられる原因は

①乾燥によるニキビ

②紫外線によるダメージ

③自分の肌にあったクレンジングを使っていなかった

④便秘・睡眠不足

の4つです。

①は乾燥しているとそれをどうにかしようと肌の脂の分泌が加速されて結果的にニキビに繋がってしまうということです。よって保湿は必須です。②に関しては高校になって沖縄に引っ越してきたためこれまで以上に紫外線を浴びる機会が多くなってしまい、知らず知らずのうちに紫外線によるダメージを受けてしまっていたことが考えられます。③は私の肌質的にオイルタイプのクレンジングが合わないことがわかり、今ではクリームタイプのクレンジングを使っています。そして④、私の肌はかなり敏感でちょっとした便秘や睡眠不足でニキビができてしまうみたいです（泣）

上記に示したのは私の例です。これらがわかり少しずつではありますが肌荒れが改善されてきているように思います。もちろん、皮膚科にかかって先生の診断を受けることも大切だとは思いますが、皆さんも一度冷静になって自分の肌を向き合って、時間はかかりますがニキビの原因を探して見てはいかがでしょうか。

寒い季節は免疫力が低下して体調を崩しやすくなる時期です。
今回は風邪に負けない体作りの方法を紹介します。レナセルクリアセラム

外出先から自宅に帰ってきてまずやることは手洗いとうがいです。
目に見えない菌が付着しているので、体内に入れないようにすることが重要です。

通勤の際バスや電車のつり革、ドアノブなど外では不特定多数の人が触れるものがたくさんあります。つり革やドアノブを持ってないとバランスを崩して転倒する可能性もあります。

もしも、風邪をひいている人がつり革やドアノブを持っていたら、ご本人の抵抗力が弱ければ感染します。そうならために子供の頃から親や学校の先生に言われた。「うがい手洗いをしましょう。」に繋がります。
喉の乾燥を防ぐ方法は、「マスクの着用」です。特に私がおすすめするのが、舞台観賞や映画鑑賞など不特定多数が集まる場所に効果的です。マスクをすることで、菌の侵入を防ぐ効果があります。マスクは、風邪の症状になる前から、予防として着用することで、他人から風邪がうつらないというメリットがあります。

そして、日中だけでなく、睡眠時に口で呼吸をしてしまう方にもおすすめです。

外からの感染を予防することも大切ですが、内側からのケアも同様に大切です。
たとえ、ウイルスや菌が入り込んできたとしても普段から栄養バランスを考えた食生活であれば、風邪に負けない体を作ることができます。
中でも、風邪予防にはお勧めの栄養素は、ビタミンです。
ビタミンＢは免疫力を高めるといわれていますし、さらにビタミンＣと一緒に摂取することでビタミンＢの働きを高めるとも言われています。ビタミンＤはインフルエンザの予防になるとも言われています。そうはいっても毎日の献立メニューにビタミンを入れるのは大変だと思います。
そこで気軽にビタミン摂取する方法は、サプリメントです。

どの対策も、日頃からよく言われていることではありますがその一つ一つを心がけるだけで風邪をひくリスクは軽減します。これから本格的に始まる冬。年末へ向けて、仕事も忙しくなる方も多いと思います。風邪に負けない対策を自ら実践していきましょう。

私の髪は細く、少ないので髪をとかすとき、乾かすときは丁寧にしていました。ある日、カガミを見ていた私はショックを受けました。左のこめかみのあたりに1円玉ほどのハゲができていたのです。髪を下ろしていればごまかすことはできますが結うと目立ちます。髪を下ろしていても左側を人には見せないようにしていたので疲れてしまいました。

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私は人に勧められたヘアトニックを使いました。美容室で売っているヘアトニックです。以前に使ったヘアトニックはさっぱりするのですが清涼感が強すぎていましたが私が使っているものは軽い清涼感だから気持ちがいいです。浸透力が強力なのでハゲだけではなく、抜け毛にも効果的です。頭皮に働きかける効果が高く、根毛にまで成分が届くのが分かります。血行が良くなるので髪のツヤ、ハリを感じました。

使い始めて2カ月がたちます。1円玉ほどのハゲはまだありますがよく見ると産毛のようなものが生えています。毎日、朝と晩にヘアトニックを使いマッサージをしていた効果がでてきています。私が使っているヘアトニックはディスペンサータイプだからたれ落ちしません。プッシュして頭皮につけられるので便利です。つけやすいし、効果がでているので私のお気に入りになっています。ずっと使い続けます。

近年では総量規制の対象外である銀行系カードローンであっても借入限度額を総量規制に合わせて設定しているようなこともあります。

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ですが、地方銀行のカードローンならまだ年収の2分の1まで行けるようなところもたくさんあります。

まだ半数以上の地方銀行はその設定ではないかといわれているほどであり、理由としては経営が厳しいところもあるといわれています。

長い間のデフレ状況で、お金を借入する人がなかなか見つからないので、いいお客を捕まえてちょっとでも収益を欲しているというものですから、なるべく規制を緩和しておきたいというのが狙いなのでしょう。

ですので、お金を借入をより多めにしたいときには、地方の銀行系カードローンもねらい目なのです。

初めまして。わたしは1年でマイナス30kgの大幅減量に成功をした30代の主婦です。

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体重は減り市販の服をある程度迷わず購入できるようになり、喜ばしいこともある反面、大幅減量ならではの代償にも同時に苦しんでいます。

わたしの場合急激に体重が増えてしまったことや、椅子に長時間座ることが多く下半身の浮腫がなかなか改善されなかったことでストレッチマークが至る所にあります。
お腹、腰。お尻、太もも、ふくらはぎまで。

色素沈着やシワやたるみもあり、肌の露出が高い服装はおろか、肌色のストッキングでスカートを履くこともできません。

ネットで調べたり知人のアドバイスを色々と試しています。

何年もかかり、場合によってはレーザー治療でないと消えないとも書かれているので、気持ちはどうしても暗くなってしまいます。

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重力には逆らえないもののできることは少しずつでもしていこうと情報検索しています。

私は20代のうちからほうれい線がくっきりと出ている悩みがありました。でも脂性肌で大人ニキビもあったので、なかなか保湿に積極的になれずにいたのも事実です。そうして30歳になり、慌ただしい毎日を送っていて、ほうれい線のことを考える時間もなくなってしまいます。

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そんなとき、偶然屋外で鏡を見る機会があり、日の光の下で顔を見てみたところ、ほうれい線は信じられないくらい深くなっていました。まるでお婆さんのような自分の顔にショックが隠しきれず、何とかしなければと思い、美容整形外科を訪ねることにしたのです。

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