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汚れの除去には電動歯ブラシが一番いいと思いますが、使っていない方へのオススメです。それはシステマの歯ブラシです。個人的に使ってみて１番よかったと思う歯ブラシです。システマの歯ブラシは歯と歯茎の間にもしっかり入ってくれるので奥の方の汚れまでしっかりと退けてくれるような気がします。なので歯磨きした後すごくスッキリしています。

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マスク生活なので自分の口臭が気になってしまいますが、しっかりと汚れを落とすことで口臭は改善されます。歯磨き粉をつけて歯を磨くと綺麗になった気がしますが実際はあまり綺麗になってないことが多いので最初は何もつけないで隅々の汚れを落とすことを徹底的にするのがいいみたいです。そのあとに歯磨き粉をつけて仕上げをするのが一番いい歯磨き方法だと聞きました。

知ってからその方法で歯磨きしていますが、本当に口臭が気にならなくなりました。歯を磨いて時間が経ってからしていた嫌な匂いを感じなくなったのでマスクを苦と思うことも減りました。虫歯予防にもつながるので歯と歯茎の間もしっかりと磨けるシステマの歯ブラシは本当にオススメです。固めと普通、柔らかめがあるので自分に合ったものを見つけてみてください。

小学生の頃他の子に比べて顔にそばかすがあることに気付きました。それは父親からの遺伝でした。その頃から顔の肌を気にするようになり中学生では必ず毎日日焼け止めクリームを塗り学校へ通いました。二十歳の頃はそばかすと乾燥が気になりデパート勤務という事もありお肌のケアに化粧水1本1万円、乳液1本1万円、美容液などなどセットで10万円以上・・・

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そのかいあって40代半ばまでは他の40代の主婦と比べるとシワなど無くやっぱりお金をかけてきただけあるなぁと感じていました。（そばかすは相変わらず残っていました）45歳の時に皮膚科でそばかすを取るためにレーザー治療をしてほぼそばかすの悩みは消えました。そんな浮かれていた48歳の頃からほうれい線、顎の下のたるみ毛穴の黒ずみ、などなど色々なところが気になり毎日鏡を見るのが辛くなってきました。

インスタグラムを見ては顔のマッサージ方法を検索、実行。週2回の顔パック。でも化粧をしていた私を横で見ていた娘が「ママ、顔に地層作ってるの？」って知らぬ間に隠そうと圧塗り。やっぱり歳には勝てませんね！今はバランスのいい食事を心掛けてたまにコラーゲンたっぷりと補充。あと何よりストレスを溜めないように気を付けています。

私の体験から　髪の悩みを解決する手段の一つとして美容師を選ぶ事をお勧めします。

　何故なら、本当に気の合うしっかりとした知識を持った美容師に任せると髪の悩みが少しずつ解消していくのを体感しているからなんですけど、最初は、２０代の頃に知り合った美容師の話をしますね。

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私の２０代の頃は、周りから、「将来ハゲるぞ!!」と言われていたんですけど、育毛剤の出たての頃で、それを使ってました。
　その時　その美容師から勧められたシャンプーとコンデショナーを、使う様になってから、育毛剤は１年ほど使用して　その後使わなくなり　かれこれ３０年程経ちますが、まだしっかり髪はあります。

　それから　つい最近の話なんですが、２０代の頃の美容師とは、違う美容師のお陰で、髪に負担少なくカラーリング出来てます。
　料金的（特に男性は、理容室を使う方が多いかもしれませんが）に、１回の料金が高いかも知れませんけど、ケア関係もしっかりやって貰えるので、ちょっとした髪の悩みなら美容師にお願いしてみましょう。

　但し、口コミで評判の高い美容室で、あなたと気の合う　高い知識をもった美容師と会話して、信頼出来る人を見つけて下さいね。
　女性の口コミの威力は、本物ですから。
　カットやシャンプーマッサージ、薬用コンデショナーで、補える髪の悩みって結構ありますよ。

私は目の脇のしわがとても目立つということがとてもつらくていやです。特に私が感じていることは目の脇というのは年々年齢を重ねるにつれていろいろなものが出てきやすい気がしていて、結構私はそれでいろいろと必要なものが出てきているのではないかなということを感じているのです。

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特に私は最近ですが子供たちが二人いるのでそのお世話でいろいろなことが更けたかなという気持ちになっていました。ということでその結果が出てきてしまっているのではないかなということも考えられます。でも最近はいろいろと考えた結果私は目の脇のしわというのはそれだけ年齢を重ねてきているという結果だと思い始めていてそれがなければきっと年齢を重ねたということにはなりませんしいろいろな苦労もしてこなかったという気持ちになると思います。

だから私はこれから先もいろいろなことに対して敏感になりつつもいろいろといい状態をキープできるような心がけをしていこうということを感じています。そして私は今目の脇のしわはいい状態だというように考えてそれだけ笑っている証拠だということを感じるように心がけています。そうすることによって少しは自分の中での負担がとてもいい状態だということを感じています。少しずつ少しずつそのような状態から良い状態になれるようにしていきたいなということを感じています。

口臭を減らすためには、食事のたびに、多少面倒に思っても、歯磨きをすることが手軽に出来る、口臭予防ではないかと思います。
食べ物は必ず歯垢として残るので、最初に歯間ブラシを使って、歯の間から食べ物のつまりを取るのが良いと思い実行しています。
これが、意外に歯の間に詰まっているので、驚きです。

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歯間ブラシは、ゴム製とブラシタイプがありますが、ゴム製は、外食時に簡易的にヨウジの代わりに使うのに便利だと思い、使っています。
時間がある時はブラシタイプで歯の間をしっかり清掃をしてから、歯ブラシでブラッシングをすると、とても気持ち良く歯が磨けて実感を感じています。
歯ブラシは、種類が多数あって、どれを選んだらよいのか、いつも迷います。

今は、ヘッドの小さいタイプと普通サイズタイプの2種類を使っています。
歯ブラシの持ち手も大切で、良く磨くためには持ちやすいことがポイントと思い、いつも色々試しています。
今は、クリアDOコンパクト、デンタルプロブラック、リーチコンパクトの3本が気に入ってい、この３本を順番に使いまわして磨いています。

歯磨き粉は、外出時で時間のないときなどは、液体ハミガキのガム・デンタルリンスを使ってブラッシングを擦ると、短時間でサッパリして良いなと思っています。
普段は、シャボン玉せっけんハミガキでみがいています。
研磨剤が強くないので歯茎が擦れることなく、泡立ちも少なく磨くことができるので、気に入っています。

この歯磨き粉にしてから、歯にステインがつくのも少ないような気がしています。
最近は「プロポリテラ」のレモンハニーミントという歯磨き粉を見つけて、たまに使ってみています。

良い香りがして、歯磨きが楽しくなりました。
歯みがきは面倒だと思ってしまいがちですが、少し楽しくなると歯みがきが継続出来て、
結果として口臭予防にもなるのではないかと思いました。

産後の悩みは尽きないもの。
子供の面倒はもちろんのこと、産後のママの身体や精神にも多くの負担がかかっているといわれていますね。
私も体のケアをしつつ、適度にストレス解消するように努めていたのですが、盲点を発見…
それはとある日、久々に子供を旦那さんにお願いして美容室に行ったときのこと。

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髪が…ぼさぼさ…ぱさぱさ…枝毛がすごくてごわごわ…なかったはずの白髪もちらほら…
「あぁ、そうか。家事と育児に追われる毎日で、鏡を見ることなんてほぼなかった。子供の髪は丁寧に洗うのに、私の髪はリンスインシャンプーでざざっと洗って、洗髪後にドライヤーで乾かす時間もないから気づいたら自然乾燥してた…なんて毎日だったわ。」
美容院にきて鏡の前に座り、そう気づく悲しさ。

美容師さんに相談しました！
そしたら、洗い流さないトリートメントをお勧めしてくれました。
子育てをしていると香りやクリームの原料も気になってなかなか使えなかったのですが、最近は赤ちゃんの肌に触れても大丈夫なヘアトリーメントもあるんですって！
これを入浴後、タオルドライした髪にサッと塗るだけ！
さらに傷みが気になるときは、朝のヘアスタイリングのときにサッとまたひと塗り。
これをするだけで、私のかわいそうな髪がみるみるうちにつやつやになったんです！
子育てで忙しいママにはもちろん、簡単にヘアケアしたい方にお勧めです！
神のような存在、洗い流さないヘアートリートメントです！

私のお肌は今乾燥気味でとてもつらいです。特に私は結構乾燥してしまうと髪の毛のほうまで乾燥でダメージを与えてしまいます。そしてお肌の状態もかさかさで居ても立っても居られない状態になってしまいます。ですから私は保湿だけはしっかりとしようと思って毎日のように頑張っています。

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頑張ってはいるつもりなのですがなかなか思い通りにいかないというのが現状なのと頑張っても頑張ってもいろいろと大変なことが多いというのが現状なのでどうしていったらいいんだろうということを感じています。

今はなるべく外に出ないようにして保湿を中心に心がけていって今以上に悪くなることがないようにしていこうと思います。そしてこの先もいろいろなことが起こってくると思いますがやっぱりその時もいろいろと頑張っていく必要があると思っています。私はこれからも一生懸命頑張っていきたいと思います。

なるべくなら少しずつ少しずついい状態をキープしていければいいなということを感じている限りです。今結構辛いので少しずつ少しずついい状態になれるように日ごろから努力を怠らないようにしていこうと思います。なんとなくですが今とてもつらいので少しずついい状態にしていこうと思います。

多くの女性が肌のトラブルを見逃してると思うんですが、それでも色々なアプローチをしているということも多いです。だけどそこがうまくやってることと結果って繋がっていないことが多いですが。

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それはなんでかって言うとまず、こういう風に考えておきましょう。それがお肌をきれいにするための考え方っていうのがよくわかっていないからです。なぜその原因が起きているのかっていうことを知ることです。これは皮膚科学的な話になります。

例えばシミができてしまうプロセスがあるのかとか、ニキビがどうしてできるものなのかと言った事柄です。こうしたことを科学的な観点から見るということができるようになりますとって少なからず対処の方法というのは分かってくることになります。

もうひとつありがちなのが、化粧品が合っていないことです。世の中の多くの女性が化粧品をいろいろと試しているわけです。化粧品を変えることによって肌質なども変えられるのではないかと思って思って色々努力をしてるんだけど、結構適当にやってる人が多いです。化粧品学というのがあるくらいにはどのような化粧品が良いのか肌に合うのかといったような違いがあったりするので注意しておきましょう。

旦那さんは、結婚した当初、身長は１７０センチくらいで、体重は８０キロを超えていました。

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結婚したからには、旦那さんの健康管理も自分の務めだと思い、男性のダイエットについて様々な検索をしました。旦那さんと一緒に住むことにもなったので、今まで見えていなかった生活リズムも見えてきました。

一緒に生活をしていると、明らかに太ってしまうような習慣がいくつかありました。なので、それを改善するべく、二人でダイエットと生活リズムの改善を始めました。１つは、夕食後すぐにソファーで寝てしまうところを直してもらいました。

夕食後、数時間開けてから寝ることを目標に、夜ご飯の時間を早め、食後には二人で運動がてらお散歩へ行きました。２つ目は、休みの日にずっと寝ていて、１日一食しか摂らないところを、直してもらいました。私と同じ時間に起きて、家の掃除をしたり、買い物へ行ったりと体を動かしたりし、１日３食健康的に食べるようにしました。３つ目は、お酒の飲みすぎです。かなり濃いアルコールを自分で割って毎日飲んでいたので、少し薄めてもらいました。

また、旦那さんが休みの日には、私の出退勤に合わせて駅までの行き返りをお散歩しました。スーパーへの買い出しも車で行ってたものを、徒歩に変え１年間かけて１０キロ以上のダイエットに成功しました。健康診断の結果も、かなり改善され、見た目もシュッと、スーツを買いなおしたほどです。これからも健康的な体系を維持できるようにサポートしていきたいです。

ダイエットにおける大事なことは一体何かと言いますと基本的にはまず少しでもカロリーを減らすことです。グラマラスパッツは販売店での市販はなし！私の口コミと効果をレポートします！

カロリーを減らすことによって痩せていくということになるわけですから、まずはそれがとても大事なことになるでしょう。

そして、運動をするということもポイントです。この二つを繰り返すということがダイエットの大原則みたいなものになりますので、それができれば安心して痩せていくことができるでしょう。お金がかかることではありますがとにかくジムなどに通うこともよいです。

要するに強制的に自分が運動しなければならないところに放り込むみたいなことができるのであれば、それがとても有効的になることが多いです。とにかく運動と食事制限が大事なのでそれを強制的にやれるような状況に持っていくということができたりしますとダイエットの成功に繋がる、ということが多くなります。

少しでもダイエットを成功させようと言うのであれば複数のやり方を重ねていくというような形にするのがベストでしょう。そうすることがよいわけですし、少しでも長い期間で、長いスパンで、ということにしましょう。長いスパンにすることによって成功率というのは高くなることでしょう。

今回、私が紹介するのはケトジェニックダイエットというダイエット方法です。
最近では、糖質制限や高脂肪食ダイエットという名前が、ネットやテレビで多く紹介されるようになりました。

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ケトジェニックダイエットとは、簡単に言うとこの2つを掛け合わせたものと言えるでしょう。
糖質を極力低く抑え、反対に摂取カロリーの60～70%を脂質から摂取するとういのが基本的なやり方です。

私がこのダイエットを試した理由は、糖質をとにかく抑えるというシンプルさと、ダイエット中にもかかわらず満腹感が得られるという声が多くあったことから実践してみました。
糖質をほとんど摂らないので、最初はボーっとしたりして少ししんどいなと感じましたたが、続けていくうちにそのようなことは無くなり、むしろ普段よりも頭が冴えているように感じました、
これは、糖質を摂らないことで血糖値の乱高下が起こらないため、このような感覚になったということです。

さらに続けていると、脂質の量が多くなるので、空腹をほとんど感じずにむしろ決めた量を食べるのがしんどく感じることさえありました。
それでも体重は順調に減り、目標にまで到達することができました。

私にとってダイエットの最大の敵である空腹を抑えながら、健康的に痩せることができたので、空腹に負けてダイエットに失敗した経験があるという方にはぜひ試したもらいたいダイエット方法の1つです。

私は昔コンビニで働いており、その時は、廃棄のお弁当やフライヤーをたくさん食べまくっていました。
コンビニで働く前は45キロほどだった体重が、気づけば52キロに！！
約2年ほど働いてコンビニの仕事は辞めたのですが、体重は52キロのまま…、さすがにヤバいと感じたので、ダイエットすることにしました。

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しかし、私は怠け癖がひどく、3日坊主ならぬ1日坊主になってしまう人間、歩いて痩せようと思っても、歩いてる途中で飽きてすぐ帰ってしまう。
当時付き合ってた彼氏(今の旦那)と同棲しており、ご飯は自炊していました、ならば、それを有効に使おう！！と思い、大体の食べたもののカロリーをノートにつける習慣をつけることにしました。
飽き性の私でも、カロリーをノートに書くだけなので意外と続いた、晩ごはんを作るときもカロリーを考えて作ったり、自分の分を少なくしたり、それで食べた分のカロリーをなんとなくだけど、全て記載しました。

ちょっとしたお茶菓子なんかもらっても、小さなまんじゅう一つで100キロカロリー近くあり、食べるのを控えたり、もし食べてしまったらその分晩ごはんを減らして、1日大体1300~1500カロリーに収まるように計算して食べるようにしました、結果、一ヶ月で52キロほどあった体重が、46キロに落ち、今ではその体型も維持しております。
意外とちょこちょこ何も考えずにお菓子をつまんでいたり、カロリー気にせず晩ごはん食べるのをやめるだけで、こんなに痩せるとは思いませんでした。
みなさんも是非カロリー日記ダイエットしてみてください！オススメです！

私は、45歳の男性で身長177cm、体重65kgです。知り合い等からはモデル体型と呼ばれることもあります。しかし、昔からこの体型であったかと言えば、そうではありません。20代半ばの頃、体重がMAXで75kgだったことも有ります。その際「自分が太っている」と感じたのは、大学で身体検査があった時です。検診のために服を脱ぐ際、自分がその他大勢と比較してプニョプニョしているということに気付いて「ヤバい」と思いました。

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その時から、私が取ったダイエット方法は「食事制限」です。摂取カロリーを抑えれば?せることが出来るというのは自明の理ですので、その日から徹底した食事制限を行って、-10kgに成功しました。もちろん「美味しいもの食べたい」とか「甘いものが飲みたい」という欲求は有りましたが、何とかカロリー0の水やブラックコーヒーを飲むといった代替策で乗り切りました。その様な食生活を続けて行くと1kgまた1kgと体重が落ちて現在の体重にまで至ることが出来ました。

しかし、この方法は確かに痩せるのですが、あまり健康的なダイエットとは言えないと思います。しっかり食べて運動してカロリーを燃やすという痩せ方の方が王道ではないかと思います。人には向き不向きが有りますので食事制限があまりにもきついと思われる方は他のダイエット法を試してみるのも良いかも知れません。

アトピー性皮膚炎を幼少期から患っており対象範囲が全身なため、自由なスキンケアができません。症状が悪化している時は、治療に専念しますが安定期は敏感肌が可能な対処法を見つけてなるべくスキンかケアをしてシワや肌の艶、ほうれい線対策をしたいと日頃から情報収集をしています。
モイスポイント

洗顔・化粧水・乳液・クリーム?日焼け止めというのは刺激が怖くて使用自体を諦めていたのですが、DHCのQシリーズの試供品を試したところ、肌の隙間がなくなる感覚や水分量が満足している状況を初めて体感し、これは続けるべきだと感激しました。

それ以来、夜のケアと朝のケアを行うことで肌がしっかりとしてきて、アトピーも良くなってきたように思います。アトピー性皮膚炎の人は自分に合ったスキンケアのためのグッズを見つけてケアできる環境を整えられると、薬を塗らなくても良くなるようになる可能性があると思いました。
自分的にはバスソルトなど、塩のお風呂にゆっくりとつかることも行うようにしていて、定期的に汗をかいて、汗をかくことに慣れることも、新陳代謝があがって皮膚に良いと信じています。
ほうれい線やしわについては、顔の筋トレをなるべく継続して行い、対策をしていますが、多少は効果があると思っています。

アトピーの方はお医者様と相談しながら、ケアの環境を整えられると、苦しい状況が緩和すると思いますので、お試しください

20代前半には感じなかった肌の悩みが出てきました。
それはシミとハリです。

20代前半はシミとハリなんて気にしなっかたのに、、

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3つ上の姉に20代後半になってシミとハリが気になると相談を受けていました。
それを聞いてしっかり肌のお手入れするべきでした！

今では20代前半の自分の行動が信じられないです（笑）
真夏ではないと日焼け止めを塗らないし、ほんとにやばかったです。
美容部員さんにも「日焼け止めはしっかり塗るべきです」って言われていたのに。

完全にやらかしたと思いました。20代前半の自分に言ってやりたいです！
めんどくさいじゃなくてしっかり日焼け止めを塗れと。
これ以上シミを増やしたくないので絶対日焼け止めを塗ってます。

シミ対策はなんとか自分なりにできていますがハリ対策がわかりません。
ハリに効く美容液は使ってますがそれでいいのかなと思います。
デパコスにはなかなか手を出せない自分がいるし、美容器具試してみようかなとか。

外からだけじゃなく、内からも対策するべきでしょうか…
赤ちゃんのぷにぷに肌戻ってこーい！　肌が綺麗な人が羨ましいけどきっと努力してるんだろうなって思います。
何してるのかな…
美容の神様教えて欲しいです（ ｉ _ ｉ ）

　

もう10年位前になりますか。普段からあまり化粧をしない方で、よくうっかり日焼けをしていました。それでも若さ？で何事もなく過ごしていたわけです。

評判以上！ビューティーオープナージェルの効果と私の口コミ体験談！

庭いじりが好きなのでいつものようにお天気がいいとふらふらと庭にでて、草花のお手入れをしていたある日、片方のほっぺたの一番出っ張った部分がほんのり赤くなっていて、何となく痒いんです。またうっかりやっちゃったな～と思いクーリングしてたんですが2－3日しても治らない。

赤みが大きくなり、ヒリヒリしてきました。ヤバい！と思い近所の皮膚科クリニックへ行きました。そこの先生の見立てでは、年にせいで血管が開いて赤く見えるんだとのことで、軟膏が処方されました。納得いかなかったんですが、取りあえず軟膏を塗って様子を見ることにしました。

全くよくならない。今のようにマスクをするのが常識ではない時代だったから、夏にいつまでもマスクをしているのは有り得ない。兎に角、ヒリヒリが酷くて、夜も寝ていられずとうとう美容皮膚科クリニックの門をたたいていました。レーザーでも自費でもいいから何とかしてくれ～という思いからです。診察後、先生は肌色の医療用テープをまーるくハサミで切り取り、私のほっぺに貼り付けて、絶対剥がさないように！と言われました。

これだけ～？と思いきや、結果、治りました。

要するに私のいじりすぎが悪化をさせていたらしく、それからは兎にも角にも日焼け対策を万全にするようになりました。

４０歳を過ぎたあたりから、顔のシミが気になるようになってきました。http://www.ueno-unso.jp/

入浴時に自分の身体をあらためて見ると、肩のあたりや背中にもシミが。

思い当たることは、私たちが若いころは、夏は水着だけでプールや海水浴にでかけたものです。

今でこそ紫外線対策として、ラッシュガード着用が当たり前ですが、当時は夏は黒くなって当たり前。というか、海外旅行に行った友人など、真っ黒が自慢だった。

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中年ともなるとそうは肌を露出する機会はありませんが、顔は常に出ているので隠せません。

テレビのコマーシャルでケシミンなど、ドラッグストアで簡単に購入できるシミ消しや、シミ予防の薬品も売っていることを知り、試してみました。

なるほど、塗った時にはなんとなくシミが薄くなったような感じも。とはいうものの、テレビの映像のように綺麗にすぐに消えるものでもなく、貧乏性の私は、薄く薄く、できるだけ長持ちするように使っていました。そんなに簡単に消えるものではありませんね。ケチらず厚く塗り続けているともっと改善するのかもしれませんが、まだまだ効果はいま一つ。若い時の自分に言えるなら、あまり日焼けしすぎると後悔するよって。

まだまだ長い人生、上手にシミと付き合っていかないといけないのかな。

気が付けば、高校生の頃から人並み以上に出る毛穴からの脂分が気になっていました。その頃、シートタイプの毛穴パックが発売され、角質がごっそり取れる事から、頻繁に使用していました。角栓を取る、角栓がもっと出来る、角栓を取る、角栓がもっともっと出来るというエンドレスループにはまってしまいました。

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そのうち、20代の頃になると毛抜きで角栓をつまんで取る、と言う行為を初めてしまいました。そうなりますともう、広がった毛穴は塞がりません。

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常に人に会うと「もしかしたら私の毛穴を見ているのかも。」と思ってしまいます。コロナの影響でマスクが必要な今、毛穴が隠れるのでホッとしているというのも正直な気持ちです。私より毛穴が開いて、目立っている人を見たことがありません。今からでは毛穴が完全に塞がるのは不可能でしょうが、少しでも目立たなくなる方法や商品があれば全て試したい、購入したい、そんな気持ちで一杯です。

子供が産まれてから授乳するようになり、バストがとても大きくなりました。ですが、授乳が終わってからはかなり小さくなり、バストが垂れたので、これは重乳の影響も大きいなぁと感じるようになりました。

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なかなかバストのたるみを改善するのは難しく、バストマッサージなどお風呂上がりに適量のボディクリームを手にとってマッサージしていますが、乾燥を防ぐことはできても、垂れてしまったバストを改善するのはかなり厳しいので、何か良い方法はないかなぁと関東しているところです。年齢を重ねるとどうしても重力には逆らえず、バストもたるみが出てくると聞いたことはありますが、授乳すると更にそのたるみ具合は影響がでるので、ナイトブラなど着用して改善しようかなぁと思い、一度購入してみましたが、かなり締め付け感があって寝る時に窮屈に感じたので、ナイトブラを着用するのはやめることにしました。

ノンワイヤーで締め付け感がきつくないナイトブラならまだ良いですが、かなりゴムの締め付けがきつい感じだったので、寝ている時もストレスになり、そしてブラのあとがクッキリ残ったのでつけるのを辞めました。バストのたるみはなんとかして改善していきたいなぁと考えています。

ダイエットは誰でもしていきたいものだと思っていますが、日本人は特に贅沢病になってしまっている人が多いと思うのでこれを機会にしっかりと体を鍛えていくと言うようなことなどを考えておいた方が良いものだと思います。

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そういったことを考えておかないと、自分が人から見られたときにどのように見られているかと言うことにもつながってきてしまいますし、しっかりと体をシェイプアップしていない体になってしまっていると言うことになるわけです。

「試してみたいダイエットネタ」

いろいろあるとは思いますが、私が考えると、私が考えるものの1つとしては雑誌で特集されているようなダイエットの企画と言うものはやってみる価値があるのではないかと思います。つまり最新号のダイエットのことが書かれている雑誌などを見ていくというのが手の1つとしてあるんじゃないかと思っています。

そちらのような雑誌に書いてあるものは見ておいたほうがいいと思いますし、例えば今年の最新号などに載っているようなネタを探し出しておいてそれを実践してみるというのはいいかもしれません。つまり最新号に載っていると言う事は今月で考えて1番新しいものをやっていくわけですから、やっている人たちも多くいるものをやっていくことになるわけです。

ダイエットをするうえで最も大事なことは、いかにして痩せるかということよりも、今の生活のどこに太る要素があるかということをあぶりだすことです。スララインを購入

そもそも、普通に生活していれば、普通以上に太ってしまうことはないはずです。今回着目したいのは、口寂しさからついついお菓子をつまんでいる、という生活習慣。塵も積もれば山となるとはよく言ったもので、１つ１つのカロリー自体はたいしたことがなかったとしても、蓄積すればヘタをすると一食分に匹敵してしまう、なんてことにもなりかねません。

この「口寂しい」という状態にならないように、暇な時間を作らないというのも、ひとつの方法かもしれません。忙しく活動していれば、ゴロゴロしているよりはカロリー消費も促せますし、何かしらを口に運んでいる時間もありませんから、無駄なカロリーを摂取することもなくなります。

また、食事以外ではむやみやたらに物を食べない習慣を作っておくと、体もいたずらに食べ物を欲することはなくなってきます。コロナウイルスによる自粛ムードで、特に家にこもりがちな昨今。やることがなくて暇をするうちに、ついつい口寂しさで…なんて人も多いのではないでしょうか。暇はダイエットの天敵です。

私の悩みは髪に艶がなく、髪質がバサバサな事です。

ノ・アルフレを使った私の口コミ！感想から解約方法まで全て暴露します！

若い頃はツヤツヤのサラサラであんなに美しかった黒髪が、産後の今では赤茶けていてバサバサに…

それに加えてうねりもひどく、毛先に向かうほど四方八方にカーブしてしまう毛束は可愛くありません！

あぁ…１ヶ月に一回、何も考えずに美容院に行けてた自分が羨ましい！！

人ってこんなにも美容院に行かないとドッと老けてしまうものなんですね(涙)

悲しいのが、せっかくカラーリングをせずに伸ばした髪の毛も質が悪く、どうやら栄養がどこかに流れてしまっている感じです。

こうなると、毛先が傷んでいるからボサボサなのか、栄養の問題でボサボサなのか気になってしまいます。

そこで…

産後の髪の毛について調べてみたところ…

やはり産後は、ホルモンバランスの乱れや授乳や睡眠不足で髪の毛がパサつきやすく、自分の生活習慣が髪質に現れてしまうんだとか！！

ということは…産後のママなら誰もが抱えている悩みでもあるってことですよね？私は自分の容姿よりも子供を優先して頑張っているママ達が目に浮かびました。

でも、たまには息抜きに子供を預けたり、美容院に行ってみるのもおすすめです！

ボサボサ頭を美容師さんに見せるのはちょっと気が引けますが…美容院に行くと髪質の状態やアドバイスなど教えてくれるので、こうした時間は癒されるんじゃないでしょうか？

私は普段ゆっくりシャンプーをする暇がないので、美容院でシャンプーをして貰うのが大好きです。

そして、その後の…

マッサージタイムがさいこ〜！！

もちろん栄養のある食事や睡眠も大切なので、産後のママは無理のない生活を心がけて、あの頃の艶髪を取り戻しましょうね！

30代に入り、一気に代謝が落ちたのをきっかけにダイエットを決意しました。

しかしとにかく運動が嫌いな筆者。高校時代のスポーツテストではクラス最下位を取ったこともある程です。
そこで超ラクチン、かつお金のかからない方法の中から選んだのが、「水ダイエット」です。

効果あり？スラリオを購入して3ヶ月飲んだ私の口コミを暴露します！

その方法と言ってもコツや秘密など無く、ただ毎朝コンビニで2L 98円の水を購入し、一日かけて飲むことに専念します。
もともと水分をよく摂る筆者でしたが、とにかくコーヒーや緑茶などのカフェインばかりを摂取していました。
初めこそカフェインに対する禁断症状の様なものが出ましたが、
一週間もするとそのストレスからも解放され、更に体に変化が訪れました。

まず肌の調子やお通じが改善されました！
10代の頃からかなり便秘気味、更にニキビや吹き出物も出来やすく、これはもう体質だと諦めていましたが、
水を飲む生活にしてから1週間ほどでそれが改善され始めます。
1か月たつ頃には職場の同僚に「肌綺麗になったね！」と褒めてもらえる位には変化していました！

またカフェインから水に変えた事で、間食の量が途端に少なくなりました。
今までは朝買った500mlのお茶を飲み干したらコンビニへ行き、コーヒーと一緒にレジ前のチョコや飴などを購入していましたが、
毎日２Lの水をデスクに置いて作業しているので、なかなか無くならず、コンビニに走る理由もおのずとなくなります。
今までどれだけ無駄な「ついで買い」をしていたのか、このダイエットを始めた事で痛感しました。

おかげで始めてから半年、なんと2キロの減量に成功しました！
加えてコンビニでの無駄遣いが減った事で、お財布から出ていくお金が減ったのはまさに棚から牡丹餅です。
せっかくなので夏まで継続してあと2キロ減量、ダイエット貯金で夏には水着をゲットしたいと思います！

年々髪の毛が薄くなってきていて、シャンプーや頭皮マッサージなどを試すが、即効性が感じられず、続かない。
髪の張りを感じる事が出来るシャンプーはあるが、抜ける本数が減ったり、髪の毛自体が増えるといった実感が得られない。

http://inwiththeoldshop.com/

即効性のある商品があれば、間違いなく続けるのになぁと思う。

40代　男

コロナ禍で活動量が減り、太ってしまった方は多いはずです。私の周りの知人・友人たちも太った方が多いです。私も太りまして、夜は炭水化物を摂取しないようにしたり、某料理サイトで見つけたレシピを週3回ぐらい夜ご飯に取り入れるなどして、6ヶ月程で8kg落としました。ゆっくりのペースですが、リバウンドしづらいように落としたいなぁと思い、無理はせずに。

メタシボリは販売店で市販されている？私の口コミと効果をレポートします！

運動は苦手なので、運動量を増やすことは私の場合は難しいと考え、摂取カロリーを減らすことが近道だと判断しました。
その某料理サイトで見つけたレシピは、美味しくて友人にも勧めています。レンチンした豆腐に、キムチと納豆とごま油をかけて混ぜ合わせるというサラダです。豆腐は絹豆腐がお勧め。納豆も粒かひきわりかはお好みで。

他には豆苗、余った千切りキャベツ、レタス、刻みネギ、カイワレ大根、レンチンしたもやし、きざみのりなどを一緒に入れて食べても美味しかったです。豆腐をレンチンすることで、納豆とキムチの乳酸菌パワーが活かされ、デトックスされるようです。ごま油の代わりにオリーブオイルかけたり、色々と好みで冒険してみるのもいいと思います。

洗い物も一皿で少なくて済むし、結構噛んで食べるので、一品目にこのレシピから食べるとお腹が膨れるので、他のおかずが入りにくい。というか、まあまあお腹いっぱいになります。低コストで栄養はあるし、腸活にも良いらしくお肌の調子も良くなりました。納豆が苦手な方は、納豆抜きでも全然美味しいですよ。是非お試しください。

私は肌が荒れやすいです。中・高の時はにきびができやすく、部活の時以外はどんなに暑くてもマスクを着けていました。
にきびができたら爪でひっかいて取ったり…。（主にほっぺた）

完全レビュー！MELLIFE(メリフ)が届いた様子から効果や解約方法までをご紹介！

痛いし、血は出るし、肌を傷つけていることも自分でもわかっていたのですが、痛さよりも見た目を気にしていたのでやめられなかったのです。
ほとんど習慣になっていました。
でも、中・高は良くても社会人になったら、顔を見せざるを得ない状況になります。
社会人になってからなぜニキビがこんなにできやすいのか…考えました。考え抜いた結果、“3つ”のことが浮かびました。

「寝不足」「ストレス」「肌のケアしなさすぎ」。
まず、20歳になって人生初の化粧水と乳液を買いました！洗顔後、化粧水はコットンでパタパタ…乳液は浸透させるように抑えながら…。
これは出来たのですが、当時準社員で夜まで働いていたので、どうしても「寝不足」と「ストレス」は克服できませんでした。
私自身が『ＨＳＰ』という精神的に繊細な部分がある、というのもありますね。

そして、2020年12月頭に職場で体調を崩し、当年の大みそか付で約2年半就いていた職場を退職しました。
現在は在宅で働いているのですが、退職という選択は間違えていなかったと思っています。
『塵も積もれば山となる』を胸に、先ほど書いたスキンケアを続けながら、睡眠も必ず日付を超える前には寝て、重くのしかかっていた謎の義務感もなくなりました。
こんなほぼストレスフリーの状態なので、肌の調子も良くなってきています。大きなニキビも出来にくくなってきました。

ですが、10代にやってしまっていたあの習慣。顎やほっぺ、もみあげ部分、鼻の下…。あの時のニキビ跡は未だに赤く残っています。
化粧水とかも肌荒れ気にする前にまずは試してみればよかった…。洗顔ももっと丁寧にやっていれば…。
20歳過ぎた今、かなり後悔しています(-_-;)

ちなみに先ほどの3つも気を付けてるのはもちろんなのですが、私は髪が長いので『顔にかからないように髪を後ろでまとめる』とか、不織布マスクだとゴムと生地の接続部分でかゆくなるし、蒸れて赤くなるので『通気性いいものや布に変える』とか、些細なことにも気を使っています。

【あの時やっていたことがまだ残るなんて…】

ニキビができてる方。もちろん体質もあるかもしれません。
でも、まずは今の自分の生活、習慣を見つめなおしてみてください。
ニキビを潰していないか。睡眠は7時間以上ちゃんととれているか。間食はしていないか。過度なストレスは抱えていないか…など。
私は見つめなおした結果、肌も少しずつ良くなっていき、体調も良くなったし、あまり湧かなかった食欲も戻ってきました。（間食はしていません）

あなたの些細なことを直すだけでも変わるかもしれませんよ！

美容室に行ってカラーをしても毎回色落ちが早くて元々美容師さんに「髪の毛傷んでますね?」と言われていたので、ダメージのせいだと思っていました(T . T)

ノ・アルフレを使った私の口コミ！

けど、いつも行っている美容室が予約で埋まっていたので近くにあった初めての美容室に行った時の事

「毎晩ちゃんとドライヤーしてますか？」そうなんですしてないんです！

その美容師さん曰く毎晩のドライヤーは凄く大切らしく

①カラーが抜けやすい

②うねりの原因

③ダメージが悪化する

④痒みや匂いの原因

⑤切れ毛や抜け毛の原因

と言うことを教えて頂きました∑(ﾟДﾟ)

私はお風呂上がりスキンケアでさえ怠ってしまうので、髪の毛なんか当然乾かす訳も無く適当にタオルで巻いて生乾きのまま寝る日々…

言われてみれば当てはまることばっかり…

本当に早い時で1週間でカラーが抜けてキンキンになってしまった事もあれば毎朝髪の毛がうねうねで適当にお団子にしてごまかしたりお風呂に入った時切れ毛なのか抜け毛なのか…という事だったり

私はハイライトや黒染め、ブリーチ等色んなことをして髪にダメージを与えてきたので尚更しっかりケアしていかなきゃいけないのになにもしてこなかったのです(T . T)

ハリもなければツヤなんて一切ない髪…どうにかしたい…

けど、もう手遅れなんじゃないか…

そう思い美容師さんに相談したところ「たしかにもうダメージを受けている所を正常に戻す事は出来ないけど、ケアしてこれ以上酷くならないようにする事は出来るよ！」

なるほど…これ以上パサパサのガサガサになるのは嫌だ

なので美容師さんにおすすめされたヘアオイルをタオルドライした後につけ、ドライヤーで乾かすようになりました。

ヘアオイルをつけてドライヤーする事により以前に比べまとまりやすくなり毎朝の寝癖があまり気にならなくなったのと使っているヘアオイルが良い匂いがするので日中も良い匂いに包まれて良い気分で過ごしています。

たった10分の怠りで髪の毛に与えるダメージはすざましい事がわかりました…。